全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 親子頻道：身高是事關(guān)孩子一生的大事，是每個(gè)家長(zhǎng)最為關(guān)注的問題之一。專家為家長(zhǎng)們指點(diǎn)孩子長(zhǎng)高的秘籍，幫助家長(zhǎng)走出增高的種種誤區(qū)。
“3歲看大”有一定道理
遺傳對(duì)身高的影響眾所皆知，那么是否可以根據(jù)父母的情況對(duì)孩子的身高進(jìn)行預(yù)判呢？老人常說“3歲看大”，3歲時(shí)的狀況對(duì)最終的身高是否有提示作用呢？
專家介紹說，醫(yī)學(xué)上有一個(gè)概念叫做遺傳靶身高，就是說孩子的身高從遺傳來看，大致在這個(gè)范圍：男孩遺傳靶身高=(父親身高+母親身高+13)/2±6(單位：厘米)；女孩遺傳靶身高=(父親身高+母親身高-13)/2±5(單位：厘米)。
專家表示，遺傳對(duì)身高有所影響，但這并不意味父母偏矮孩子就一定長(zhǎng)不高。孩子可以有意識(shí)地、適量地、科學(xué)地運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)合理一些，使孩子的生長(zhǎng)始終保持最佳狀態(tài)，身高是能夠有所改善的。
剛剛出生的嬰兒身高多在50厘米左右。影響新生兒身高的除了父母的遺傳因素之外，還有母體的營養(yǎng)狀況、宮內(nèi)環(huán)境和胎盤因素等。如果孩子出生時(shí)身高低于正常范圍的最低值，70%的孩子可以在兩歲時(shí)追趕到正常范圍；還有30%的孩子追不到正常值，他們將來的身高基本上也追不到正常值，“因?yàn)槟丬f個(gè)兒的時(shí)候，別的孩子也在躥。”專家說，“3歲看大”對(duì)于身高來說還是有一定道理的。
平臺(tái)期身高莫忽視
在我國，一個(gè)孩子出生后到嬰幼兒期大多能得到定期的體檢，以監(jiān)測(cè)他們的生長(zhǎng)和發(fā)育是否正常，初為人父母的家長(zhǎng)也非常關(guān)注孩子的變化。但到了2~3歲后，家長(zhǎng)的關(guān)注力就開始轉(zhuǎn)移到對(duì)其智力發(fā)育和常見疾病，分散了家長(zhǎng)對(duì)孩子生長(zhǎng)的注意力。面對(duì)孩子的成長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)并沒有做到定期關(guān)注和記錄這些生長(zhǎng)指標(biāo)的變化，因而錯(cuò)失治療的良機(jī)。
還有不少家長(zhǎng)對(duì)“先長(zhǎng)后不長(zhǎng)”傳統(tǒng)觀點(diǎn)存在片面的理解，固執(zhí)地認(rèn)為孩子的身高主要是由青春期“躥個(gè)子”的情況而決定的，對(duì)此，專家明確予以了否認(rèn)。
人從出生到兩歲是第一個(gè)生長(zhǎng)高峰。出生到一歲，平均可長(zhǎng)25厘米；一歲到兩歲，可長(zhǎng)10~12厘米。兩歲到青春期發(fā)育前，是一個(gè)生長(zhǎng)平臺(tái)期，每年長(zhǎng)高5到6厘米。之后，孩子將進(jìn)入人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰，即青春躥個(gè)生長(zhǎng)期，此期男孩平均長(zhǎng)高約28厘米，女孩約25厘米。隨后，骨骺關(guān)閉，達(dá)到一生中的最大身高，既成年終身高。
大量研究表明，整個(gè)青春期所獲得的躥個(gè)身高和成年身高只存在約20%的關(guān)系，而常常被人們忽略的2歲到青春期發(fā)育前的平臺(tái)期才是關(guān)鍵，“2歲后到青春發(fā)育啟動(dòng)時(shí)的身高與成年身高有80%左右的相關(guān)性。因此，家長(zhǎng)千萬不要忽略孩子平臺(tái)期的身高狀況。”
壓力過大影響孩子長(zhǎng)高
怎么才能讓孩子長(zhǎng)得更高呢？“家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子調(diào)節(jié)生活方式，盡量地延長(zhǎng)他們的生長(zhǎng)周期。”專家提出了六點(diǎn)建議：
首先，家長(zhǎng)一定要讓孩子好好睡覺。“長(zhǎng)個(gè)兒”離不開生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素是“脈沖性”分泌，夜間分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生長(zhǎng)激素分泌多，個(gè)兒也就自然能多長(zhǎng)點(diǎn)。白天補(bǔ)覺會(huì)打亂生物鐘的節(jié)律，所以一定要晚上睡足。
第二，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子有適量運(yùn)動(dòng)，最好能親自與孩子一道參加室外活動(dòng)。陽光能夠促進(jìn)身體內(nèi)維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)；活動(dòng)中的互動(dòng)，能讓孩子感受到親情的呵護(hù)，放松心情，減少應(yīng)激激素分泌的同時(shí)加大生長(zhǎng)激素的分泌。
第三，家長(zhǎng)要給孩子保證均衡的營養(yǎng)?，F(xiàn)在生活水平提高，很多家長(zhǎng)給孩子吃得太油膩，導(dǎo)致孩子體重超標(biāo)，有可能導(dǎo)致孩子性腺發(fā)育提前，縮短生長(zhǎng)周期，影響最終身高。
第四，要讓孩子保持愉快的心情，給孩子減壓。研究表明，壓力大、長(zhǎng)期抑郁等都會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒；而愉快的心情有助于生長(zhǎng)。缺乏父愛的女孩，易出現(xiàn)性早熟；缺乏母愛或遭遇虐待的孩子，可表現(xiàn)為“母愛剝奪綜合征”，表現(xiàn)為生長(zhǎng)遲緩，改善環(huán)境后則生長(zhǎng)加速。
第五，避開有污染的環(huán)境。研究表明，雌激素、類雌激素物質(zhì)(如人參、女性化妝品)等加速骨骼的發(fā)育，對(duì)孩子的最終身高都會(huì)有所影響。
第六，現(xiàn)在有些學(xué)齡前的孩子身高“特別高”。伍學(xué)焱說，長(zhǎng)個(gè)就像馬拉松長(zhǎng)跑，過早發(fā)力沖刺，將可能難以跑完全程而中途退出；孩子長(zhǎng)得太高了，家長(zhǎng)也要適當(dāng)關(guān)注，因?yàn)橛行┖⒆訉儆谛韵偬崆鞍l(fā)育，這樣的孩子相當(dāng)于“躥個(gè)兒”早早地提前了，長(zhǎng)得比別人早，但最終身高不高，出現(xiàn)“高小孩、矮大人”的情況。目前醫(yī)療機(jī)構(gòu)可以根據(jù)孩子具體情況適當(dāng)進(jìn)行干預(yù)，盡量使孩子的最終身高接近理想。
追求身高切勿盲目
帶著孩子排隊(duì)看矮小門診的人很多，診室外的大廳和走廊被擠得滿滿的。專家表示，雖說重視孩子身高是件好事，但目前有很多人太過敏感，“有一半的人根本不需要來就診”。
專家分析，出現(xiàn)這種盲目關(guān)注身高的局面，是由兩方面原因?qū)е碌模阂皇巧顥l件提高后，人們對(duì)自身的要求變高了。二是由于生長(zhǎng)激素的利潤較大，不少商家為了追逐利益，在社會(huì)上做了一些推波助瀾的事情。
專家強(qiáng)調(diào)，如果孩子真的矮小，應(yīng)該在醫(yī)生的幫助下找到導(dǎo)致矮小疾病原因，進(jìn)行治療。但如果孩子身高正常，切勿違背自然規(guī)律，拔苗助長(zhǎng)。“這樣會(huì)給您的經(jīng)濟(jì)和您孩子的身體健康帶來一系列不利的影響。”
首先，注射生長(zhǎng)激素的費(fèi)用很高，一年的花費(fèi)高達(dá)近10萬元，而且需要堅(jiān)持治療數(shù)年。其次，有些人會(huì)在骨齡已經(jīng)閉合等已經(jīng)無法使用生長(zhǎng)激素的情況下，強(qiáng)行使用生長(zhǎng)激素，這樣會(huì)導(dǎo)致骨頭橫向異常生長(zhǎng)、肢體肥大變形等不良后果。此外，還有些人采用極端的人工斷腿方式。這種方式很危險(xiǎn)，雙腿力量如果不一樣，那么可能會(huì)一只長(zhǎng)一只短，有的甚至在骨折的過程當(dāng)中，影響到了血管、神經(jīng)，導(dǎo)致愈合后呈現(xiàn)畸形。
面對(duì)有這樣極端想法的人，伍學(xué)焱表示，作為醫(yī)生應(yīng)該努力勸導(dǎo)、開解，用正面的事例鼓勵(lì)他們。告訴他們，社會(huì)選擇是多元化的，除非從事某些特殊職業(yè)，人生的成功與否，與身高并無必然聯(lián)系。
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