隨著健美熱的興起，現(xiàn)代人對(duì)形體大多以健美作為標(biāo)準(zhǔn)。但由于人們出于對(duì)健美概念的認(rèn)識(shí)不同而各異。我們把當(dāng)代中外美學(xué)家們對(duì)現(xiàn)代人形體美的看法綜合起來(lái)，大致可歸納出以下公認(rèn)的人體健美的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
第一，骨骼發(fā)育正常，關(guān)節(jié)不顯得粗大凸出，人體各部分之間的比例適度，呈勻稱(chēng)感。
第二，雙肩對(duì)稱(chēng)，男寬女圓，略顯下削，無(wú)聳肩或垂肩之感。肌肉均勻、富有彈性，能顯示出人體形態(tài)強(qiáng)健，皮下脂肪適當(dāng)，體態(tài)豐滿(mǎn)而無(wú)肥胖臃腫感。
第三，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的聯(lián)結(jié)適度;上下身比例符合“黃金分割”定律。站立時(shí)，頭、頸、軀干和腳的縱軸在一條垂線(xiàn)上。
第四，面容紅潤(rùn)，眼睛有神，五官端正，與頭部配合協(xié)調(diào)，無(wú)生理缺陷。
第五，男子胸廓隆起，正背面看略呈V形;女子乳房挺拔豐滿(mǎn)而不下垂，側(cè)視有明顯的女性線(xiàn)條特征。
第六，男子腰稍細(xì)而結(jié)實(shí)，微呈圓柱形，腹部有腹肌壘塊隱現(xiàn);女性腰細(xì)而有力，微呈圓柱形，腹部呈扁平，腰圍比臀圍約細(xì)三分之一。
第七，脊柱正視成垂直線(xiàn)，側(cè)視具有正常的生理曲線(xiàn)。
第八，臀部渾圓，外突適度，不顯下垂。
第九，下肢修長(zhǎng)，大腿線(xiàn)條柔和，小腿腓部位置較高而稍突出，無(wú)頭重腳輕之感。
第十，足弓高，兩腿并攏時(shí)正視、側(cè)視無(wú)屈曲感。
現(xiàn)代人對(duì)形體健美的要求還有：男子必須肌肉發(fā)達(dá)、比例勻稱(chēng)、作態(tài)端正、身手有力為健美的準(zhǔn)則，女子則要求體態(tài)自然豐滿(mǎn)、行動(dòng)矯捷有力、健康而富有柔和曲線(xiàn)的勻稱(chēng)身材。讀者不妨具體地對(duì)照一下自己的體型，如有哪些部位沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，大多數(shù)人經(jīng)過(guò)艱苦的形體訓(xùn)練，是可以達(dá)到一定程度的形體美。
