人形體健美的三大要素都有哪些？

　　人形體健美的三大要素主要由體型、骨骼、肌肉所構(gòu)成。

　　第一，體型。人的體型因人而異，是人的整體的合理指數(shù)(如身高、體重等)和人體各部分的科學(xué)合理的比例關(guān)系(如坐高、腿長、胸圍等)，尤其是人體解剖結(jié)構(gòu)形成的優(yōu)美外觀特征。人的體型大致可分為肥胖、勻稱和瘦長3種類型。

　　第二，骨骼。骨骼是構(gòu)成人體的“框架”，具有使人體定形、支持人體、保護(hù)某些器官、給肌肉有附著之處的功能。骨骼的大小關(guān)系著人的體型的發(fā)展，同時，對肌肉的健壯也有很大的影響。

　　第三，肌肉。肌肉是人體運動的動力器官，無論是人的基本活動能力(如走、跑、跳、投擲、攀登)或生產(chǎn)勞動的各種技能，皆以肌肉的收縮和舒張為基礎(chǔ)。肌肉的質(zhì)量又是健美形體的重要標(biāo)志。肌肉的發(fā)展，較骨骼而言，先天的因素較少，可以通過體育鍛煉，使肌肉發(fā)達(dá)、肌纖維增粗、形體勻稱和強(qiáng)壯健美。