排毒品導(dǎo)致腸子變黑原是瀉藥作祟

    全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健廣場(chǎng)：最近幾天，一條名為《結(jié)腸轉(zhuǎn)黑：蘆薈膠囊、排毒養(yǎng)顏膠囊服用者的標(biāo)志》的微博引起了網(wǎng)友的廣泛關(guān)注，專(zhuān)家指出，此類(lèi)排毒保健品，基本都含有蒽醌類(lèi)瀉藥，長(zhǎng)期濫用蒽醌類(lèi)瀉劑，就是導(dǎo)致結(jié)腸黑變病的最主要原因。

    “清腸藥”會(huì)讓腸子變黑和瀉劑中色素沉積有關(guān)
    一些排毒保健品等之所以能快速“排毒”，是因?yàn)橐恍┖袕?qiáng)瀉劑成分，能快速促進(jìn)人們排便。而這些保健品基本都含有蒽醌類(lèi)瀉藥。另外中藥類(lèi)有大黃、番瀉葉、決明子等，西藥的果導(dǎo)等都含有蒽醌類(lèi)成分。長(zhǎng)期濫用蒽醌類(lèi)瀉劑是導(dǎo)致“結(jié)腸黑變病”的最主要原因，結(jié)腸黑變病是消化道黑變病的一種，指結(jié)腸出現(xiàn)一種黏膜色素沉著性病變，結(jié)腸鏡下可見(jiàn)結(jié)腸黏膜呈棕褐色或黑色。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是很多強(qiáng)瀉劑中含有的色素長(zhǎng)期沉積在結(jié)腸黏膜上形成的。那么，多長(zhǎng)時(shí)間服用導(dǎo)瀉藥物會(huì)讓腸子變黑呢？專(zhuān)家表示，持續(xù)八周以上服用就有可能。但這在臨床上并不算罕見(jiàn)，出現(xiàn)腸道發(fā)黑現(xiàn)象的患者大多是長(zhǎng)期便秘的病人，他們經(jīng)常服用番瀉葉以及其他促排藥物。

    腸子變黑和腫瘤無(wú)直接關(guān)系，停用就會(huì)褪色，但是對(duì)腸功能損害大
    從圖中看到，變黑的結(jié)腸相當(dāng)恐怖，很容易讓人有不好的聯(lián)想，但目前尚未有研究證明結(jié)腸變黑病和腸癌有直接的關(guān)系，也并不能簡(jiǎn)單地說(shuō)這就是癌前病變。但是結(jié)腸黑變病患者易伴發(fā)息肉，國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道，大腸癌切除標(biāo)本4.8%~5.9%伴有結(jié)腸黑變病，或黑變病結(jié)腸息肉合并癌變。
    但是很多人是被變黑的腸子給嚇到了，但其實(shí)腸子變黑不是最可怕的，主要是濫用瀉劑對(duì)于腸功能和腸動(dòng)力的損害，這些是不可逆的。一般在停藥6個(gè)月以上，腸道色素可逐漸消失。但是如果長(zhǎng)期服用，腸道會(huì)產(chǎn)生對(duì)瀉劑依賴(lài)性，長(zhǎng)期濫用不僅無(wú)助于便秘的改善，還會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂，最終使患者不能自行排便，而依賴(lài)瀉藥來(lái)維持排便功能，形成惡性循環(huán)。其結(jié)果會(huì)引起結(jié)腸平滑肌神經(jīng)細(xì)胞損傷，從而導(dǎo)致結(jié)腸對(duì)腸內(nèi)容物刺激的反應(yīng)性降低，使結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂，動(dòng)力下降，繼而發(fā)生更嚴(yán)重的便秘。

    “宿便”沒(méi)有那么恐怖，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的飲食、排便習(xí)慣
    宿便這個(gè)說(shuō)法可謂“耳熟能詳”，只要一天沒(méi)去廁所，許多人就開(kāi)始擔(dān)心宿便的問(wèn)題。因?yàn)樵谝恍V告宣傳上，宿便可以引發(fā)痘痘問(wèn)題、帶來(lái)口腔異味，讓你小腹變大，甚至可能增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。而這一切的原理，就是因?yàn)?ldquo;宿便停留在腸道內(nèi)，被腸道再吸收，導(dǎo)致毒素進(jìn)入人體循環(huán)，結(jié)果禍及全身”。

    首先，大家得弄清楚什么是便秘。只要你的排便頻率在“一天三次”和“三天一次”之間，就屬于正常范圍。只有超過(guò)“三天一次”才考慮診斷為便秘，正常人1天1次或者2天1次排便，對(duì)于健康并沒(méi)有太大的影響。“每天都應(yīng)該排便”或者又如有些保健品廣告宣傳的那樣，每天不排便就會(huì)積累毒素等等，其實(shí)在醫(yī)生看來(lái)都沒(méi)有太多說(shuō)服力。

    那么如何才能規(guī)避宿便呢？
    首先有個(gè)良好的飲食習(xí)慣、良好的排便習(xí)慣。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣?？稍谠绮秃笕鐜?，因?yàn)檫@一時(shí)段結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作較為活躍，易于排便，所以無(wú)論您有無(wú)便意，到時(shí)都應(yīng)堅(jiān)持如廁，形成排便生物鐘反饋；平時(shí)有便意就要及時(shí)如廁，排便時(shí)應(yīng)集中注意力，不要看報(bào)或做其他的事情。
    第二，在飲食上要注意攝取膳食纖維。膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等，含果膠豐富的水果如香蕉等（注意：未熟的香蕉含鞣酸反會(huì)加重便秘）。增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激。另外，清晨起床后喝一杯水，睡前順時(shí)針按摩腹部，也都可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便。
    第三，要增加運(yùn)動(dòng)量，因此早上起來(lái)可以散步、慢跑、做體操，如果實(shí)在沒(méi)有時(shí)間，可在辦公室里多做半蹲動(dòng)作，也可以鍛煉腹肌張力，彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)不足。
    第四，要調(diào)節(jié)好自己的情緒和心理狀態(tài)，偶爾的一次便秘不要有心理負(fù)擔(dān)。
    第五，對(duì)于部分慢性便秘者短時(shí)間的藥物輔助治療是必須的，有助于正常排便反射的重建。但是對(duì)于較頑固的便秘，應(yīng)尋求專(zhuān)科醫(yī)生的幫助，檢查分析引起便秘的原因，根據(jù)便秘的輕重和類(lèi)型，采用綜合治療。

    徐州保健熱線：0516-85707122