全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州心理頻道:焦躁失眠可能是丙肝患者病理方面的原因,例如肝臟遭受丙肝病毒攻擊,損傷加重,導(dǎo)致丙肝病情發(fā)作,出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、肝火旺盛等癥狀,患者因此心緒不寧,容易有焦躁失眠的癥狀。如果是其它原因造成的失眠,原因可能是丙肝患者因?yàn)槟撤N原因?qū)е虑榫w緊張,也不能寐。但是不管是哪種原因,丙肝患者都不能夠長(zhǎng)期失眠,因?yàn)殚L(zhǎng)期休息不好,對(duì)身體一點(diǎn)好處都沒(méi)有,只會(huì)造成病情的發(fā)展、加重。
丙肝患者焦躁失眠可以通過(guò)治療從病根上面祛除焦躁失眠的癥狀,另外還可以使用其它方法緩解失眠的癥狀。例如丙肝患者緩解焦躁失眠可以根據(jù)情緒調(diào)整工作計(jì)劃。一天中情緒波動(dòng)很大,比如上午昏昏欲睡,傍晚腦子清醒等。可以根據(jù)此適當(dāng)調(diào)整工作安排,比如白天見(jiàn)客戶、整理材料,把寫方案、做報(bào)表等需要精確思考的工作留到傍晚。
丙肝患者緩解焦躁失眠可以多鍛煉,避免覺(jué)得自己太胖。很多人特別在意自己的形象、身材等,一旦發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)胖了、穿不上漂亮的衣服,就很惱火。對(duì)此,加強(qiáng)鍛煉也許是最好的辦法,可以多跑步、游泳、打球等,給自己“我正在控制體重”的暗示;即使沒(méi)有真的減肥,運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓你快樂(lè)。避免情緒上面的不良反應(yīng)。
丙肝患者緩解焦躁失眠可以按時(shí)睡覺(jué),防止失眠影響情緒。最好堅(jiān)持每天按時(shí)上床睡覺(jué),保證7-9小時(shí)的睡眠,讓自己的生物鐘盡早調(diào)整好。
藥食同源,情緒煩躁、焦躁不安時(shí),應(yīng)多吃含鈣、磷豐富的食物,如大豆、牛奶、鮮橙、花生、菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、蛋類等清淡飲食。
上面只是緩解癥狀的小方法,丙肝患者治療失眠焦躁的關(guān)鍵,還是要從病根上面丙肝的病情入手,這樣才可能取得標(biāo)本兼治的效果。
丙肝病毒很頑強(qiáng),治病性也很強(qiáng),丙肝病毒分布較廣,患者在感染丙肝病毒后更容易演變?yōu)槁浴⒏斡不透伟?。因此,丙肝患者在發(fā)現(xiàn)病情后要積極的治療,避免病情的進(jìn)一步惡化。
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