全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：據(jù)最新數(shù)字顯示，全球近四分之一的人受失眠困擾，而很多人失眠都是由于心理造成的。你不妨按照徐州市東方人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師梁立桂所介紹的下面這些現(xiàn)象進(jìn)行簡(jiǎn)單的自檢，看看自己離失眠有多遠(yuǎn)。
●入睡困難，經(jīng)常躺在床上超過(guò)30分鐘沒(méi)有睡著。
●不能熟睡，半夜醒來(lái)的次數(shù)超過(guò)兩三次，使睡眠時(shí)間減少。
●醒后無(wú)法再入睡或者天還沒(méi)亮就醒了，俗稱早醒。
●頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做噩夢(mèng);或者夜夜做噩夢(mèng)，噩夢(mèng)的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣。
●睡過(guò)之后精力不能恢復(fù)，白天經(jīng)常出現(xiàn)疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不集中等現(xiàn)象。
●失眠時(shí)間可長(zhǎng)可短，短則數(shù)天好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)則持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)，這是失眠的早期癥狀之一。
●容易被驚醒，有的人對(duì)聲音敏感，有的人對(duì)燈光敏感。
●一上床就控制不住地胡思亂想。
●檢查身體發(fā)現(xiàn)有神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)有精神分裂、抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等，這些疾病均可引發(fā)失眠。
如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)3種以上現(xiàn)象，那么你可能就有失眠跡象了，建議去專業(yè)人士那里進(jìn)行咨詢和檢查，以便自己盡快擺脫困擾，恢復(fù)健康生活。
徐州心理、精神熱線：0516-85707122
