英國科學家的最新研究發(fā)現(xiàn)，人的睡眠時間過長或過短都不利于健康，最佳睡眠時間應控制在每日7至8小時之間。
據法新社報道，英國倫敦大學醫(yī)學院專家簡·費里斯對10308名年齡在35歲至55歲之間的人進行了調查。結果表明，對那些每日習慣睡6至8個小時的人來說，如果睡眠時間減少，其因患心血管疾病死亡的風險有可能增加110%；而對那些每日習慣睡7至8個小時的被調查者來說，如果睡眠時間增加，他們因患非心血管疾病死亡的風險有可能增加110%。
費里斯說，“我們的研究結果表明，每晚持續(xù)睡眠7到8個小時最有利于健康”，每日睡眠超過8個小時，患病死亡的風險會增加。
