很多男士其實四肢并不胖，但就是會頂著一個“啤酒肚”。為了控制肚子，減肥成了不少男人的煩心事。其實，吃好一天三頓飯，控制小肚子很簡單! 　　早餐　絕對不節(jié)食　一定要吃飽 　　早晨為了趕著送孩子上學和自己上...

       鮮生姜：增食欲，緩衰老        中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。 　　鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，...

    導讀：睡眠時間的長短、睡眠質(zhì)量的好壞，決定著人們的精神狀態(tài)、工作和學習效率。        按摩涌泉穴 　　當你躺在被窩里難以入睡時，可以自己按摩涌泉穴：將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作...

     導讀：隨著競爭日趨激烈及生活節(jié)奏的加快，女性亞健康人群的增多已成為一種不可回避的現(xiàn)實，尤其是職業(yè)女性，面對家庭和社會的雙重壓力，使其亞健康問題較男性更為嚴重。一般來講，從事記者、律師、醫(yī)生、經(jīng)理秘書、管理人員等職業(yè)的女性出現(xiàn)...

　玫瑰花茶 　　玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲...

　痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：原發(fā)性痛經(jīng)是經(jīng)婦科檢查未發(fā)現(xiàn)病理變化；繼發(fā)性痛經(jīng)是生殖器官有明顯的器質(zhì)性病變，如生殖系腫瘤、盆腔炎癥等。繼發(fā)性痛經(jīng)患者，應在醫(yī)生的指導下積極治療原發(fā)病。原發(fā)性痛經(jīng)的朋友除了月經(jīng)前及月經(jīng)期要注意避免勞累、受涼、情緒緊張等因...

　　營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當補充如下食物，有助女性防病抗病。 　　貧血要補充高鐵食物 　　因周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血易導致卵巢功能下降，對健康造成影響。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物...

         駝背： 　　駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。 　　彎腰： 　　由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環(huán)，進而影響到胸肌的發(fā)育。...

　日本厚生勞動省實施的一項大規(guī)模調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆制品的男性罹患肺癌的風險比不怎么食用豆制品的男性低。不過，豆制品對肺癌的預防作用只見于不吸煙的男性。 　　據(jù)日本《朝日新聞》網(wǎng)站２月６日報道，厚生勞動省一個專題研究小組對４５歲至７４歲的男性與女性共...

        聰明的男人總能輕而易舉的博得女人的歡心，因為他們比別人更容易成功，更有能力養(yǎng)家糊口。現(xiàn)在，一項新研究發(fā)現(xiàn)，還有一個更有說服力的理由是，聰明的男人精子更多，質(zhì)量更好。 　　英國倫敦國王學院、美國特拉華州立大學...