全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 親子頻道：6到7個(gè)月的寶寶處于成長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，這一時(shí)期都需要哪些營(yíng)養(yǎng)，下面就來(lái)告訴大家。
母乳、牛乳是主要來(lái)源
母乳可以喂到1~2歲，這個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源還是母乳或配方奶，輔食只是用來(lái)補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的不足，因?yàn)橐煌朊字嗟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上一瓶牛奶的。100克的米粥有52千卡的熱量，而100克的配方奶的熱量有68千卡。除了熱量，米粥也缺少寶寶成長(zhǎng)所需的動(dòng)物性蛋白。因此父母在喂養(yǎng)時(shí)，要避免因加大輔食的量而降低母乳或牛奶的喂量。
母乳可以按需喂養(yǎng)；用配方奶喂養(yǎng)的寶寶，奶量應(yīng)保持在每天至少500毫升以上。
添加有營(yíng)養(yǎng)的輔食
在輔食的選擇上，因?yàn)閷殞毊吘故沉坑邢蓿改敢⒁獠灰o寶寶隨便添加，而應(yīng)選擇添加有營(yíng)養(yǎng)的輔食。比如給寶寶添加的輔食不要限于碳水化合物為主的米粉、面糊，而是要輔以富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食品，比如蛋、肉、蔬菜、水果等。所以，把給寶寶喂了多少粥、多少面條、多少米粉作為添加輔食的標(biāo)準(zhǔn)是不對(duì)的。
這個(gè)時(shí)期稱(chēng)為轉(zhuǎn)乳期，其輔食添加的原則是以谷類(lèi)粥或爛面為主（以產(chǎn)生消化和吸收食物的熱量），加上含蛋白質(zhì)較多的豆類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)和蛋、供給熱能的油脂、含有豐富礦物質(zhì)和維生素的蔬菜、水果。一般谷物與豆、肉、蛋的比例約是3：1或2：1。
母乳、牛乳是主要來(lái)源
適量、充分的鈣、磷、氟等礦物質(zhì)及維生素，尤其是有助于維持牙床健康的維生素c，在這一時(shí)期對(duì)寶寶的乳牙萌出有很大幫助；同時(shí)最好限制攝入過(guò)多糖類(lèi)，以減少日后齲齒的誘發(fā)因素。
面包牛奶粥好于米粥
喂食米粥，只是為了讓寶寶逐漸適應(yīng)日后的一般飲食，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，其中所含的必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不多。所以父母每天給寶寶喂一次就可以了，用添加了面包的牛奶粥喂給寶寶其實(shí)更好。
雞蛋、魚(yú)類(lèi)
及時(shí)給寶寶添加雞蛋和魚(yú)類(lèi)等食物，對(duì)寶寶的正常成長(zhǎng)很有幫助，上個(gè)月，寶寶已經(jīng)開(kāi)始逐漸練習(xí)吃這些固體食物了；這個(gè)月應(yīng)該可以吃魚(yú)或動(dòng)物肝臟等食物了。
蛋黃可以喂食一整個(gè)了，可以蒸成羹，也可以做成蛋湯之類(lèi)的食物。不要急于讓寶寶吃全蛋，以免引起過(guò)敏。魚(yú)類(lèi)應(yīng)選擇盡量不要有較多魚(yú)刺的。動(dòng)物肝臟中，雞肝是不錯(cuò)的選擇，但不用每天都喂給寶寶。
水果
寶寶過(guò)了半歲后，一般的水果基本上都能吃了，可以把香蕉、蘋(píng)果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或搗成泥喂給寶寶，也可以榨成果汁給寶寶喝。
市面上出售的果汁甜甜的，有時(shí)寶寶會(huì)一直要喝，父母要注意不要給寶寶喂過(guò)量，如果比奶喂得還要多，很容易引起腹瀉、腹脹。果汁中糖分較多，不宜大量食用，更不能拿果汁當(dāng)水喝。不要忽略補(bǔ)水父母可以通過(guò)喂給寶寶白開(kāi)水、菜水、果汁，來(lái)滿(mǎn)足寶寶體內(nèi)對(duì)水分的需求。在寶寶飲食前后、外出后，或者在寶寶尿液顏色很深的情況下，都要給寶寶補(bǔ)水。
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