吃的科學(xué)有助于寶寶們更加聰明健康

  吃不僅僅是為了要填飽肚子，營養(yǎng)專家指出，吃可是有一定講究的，吃的好，吃的科學(xué)，可有助于寶寶們更加聰明健康的成長，但若是吃的不合理，還很容易導(dǎo)致一個笨孩子呢！以下就來認(rèn)識幾類讓寶寶越吃越笨的食物吧！

　  過咸的食物：會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天6克以下，兒童每天4克以下。

　　含味精多的食物：成人每天攝入味精量不得超過4克，周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。

　　含過氧化脂質(zhì)的食物：高溫煎炸或長時間曝曬食物中含有較多的過氧化脂質(zhì)，經(jīng)常食用，易導(dǎo)致大腦早衰或癡呆。幼兒疾病

　　含鉛食物：爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛多，常吃會殺死腦細(xì)胞，損傷大腦。

　　含鋁食物：會造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致癡呆，所以不要常吃油條、油餅等含鋁食物。