春季健康運動 放風箏舒展筋骨

     徐州美容專家介紹:春天是健康投資的最佳季節(jié),經(jīng)常鍛煉可以增強機體免疫力,明顯減少一年中呼吸系統(tǒng)等疾病的發(fā)生。外出踏青不但對身體有益,最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走,無論是郊游、爬山,還是其他室外運動項目,都會比在室內(nèi)健身有更大的收獲。
 放風箏

  在春光里踏青放風箏,可以呼吸到新鮮空氣,清醒頭腦,促進新陳代謝。在放風箏時,可以活動周身關(guān)節(jié),可以舒展筋骨,促進血液循環(huán);新陳代謝,改善血液循環(huán)狀態(tài),放風箏時昂首眺望,極目遠視,能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng),消除眼疲勞。

  徐州美容專家介紹:在放風箏時要注意保護頸部,頭頸不要長時間后仰,而應后仰與平視交替,以平視為主。放風箏最好以2至3人一起,選擇平坦、空曠的場地進行為宜。

 

 

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