不吃早餐往往會帶來以下6種傷害

    近10年來，中國人普遍輕視早餐，20%的中國人不吃早餐，其中大多數(shù)為男性和年輕人。不吃早餐所帶來危害，歸納以來主要有六方面：

    第一，容易感冒；

    第二，容易肥胖；

    第三，誘發(fā)膽結(jié)石；

    第四，容易低血糖，造成記憶力減退、精神不振；

    第五，容易患胃潰瘍及十二指潰瘍；

    第六，體內(nèi)膽固醇高，沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管硬化。

    有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝人，從而達(dá)到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還會影響一天的工作。

    據(jù)北京和上海兩地學(xué)生早餐飲食行為調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不吃早餐是造成青少年低血糖昏迷和肥胖的重要因素。我們知道為了使相撲運(yùn)動員快速增肥，常用的方法就是不吃早餐、只吃中餐和晚餐。