全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童醫(yī)院/小兒骨科：小心碩是個(gè)淘小子，過(guò)年以來(lái)和小伙伴每天跑跑跳跳，可是幾天來(lái)，孩子一到晚上就腿疼，由于孩子表達(dá)尚不清楚，所以家長(zhǎng)趕緊帶孩子來(lái)醫(yī)院。經(jīng)過(guò)詢問(wèn)后判斷，孩子只是生長(zhǎng)痛。
間歇性、不發(fā)燒 成"生長(zhǎng)痛"判斷標(biāo)志
據(jù)專家介紹，生長(zhǎng)痛與其他疾病有所不同，比較容易判斷，如骨折會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，而生長(zhǎng)痛多為間歇性的。此外生長(zhǎng)痛不伴有發(fā)熱及其他全身癥狀。2歲~13歲的兒童宜出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，此時(shí)孩子快速生長(zhǎng)，骨骼生長(zhǎng)迅速，而肌腱發(fā)育與其不相匹配，所以產(chǎn)生牽拉的疼痛，特別是當(dāng)孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上、劇烈運(yùn)動(dòng)后，孩子膝關(guān)節(jié)周圍、小腿的前側(cè)會(huì)出現(xiàn)酸痛感。
孩子喊疼時(shí) 家長(zhǎng)可幫助按摩緩解
生長(zhǎng)痛并不會(huì)耽誤生長(zhǎng)，同時(shí)不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，一般睡著后第二天就會(huì)消失，所以并不需要特殊的治療。所以當(dāng)孩子喊腿疼時(shí)，可以幫助孩子按摩，首先在睡覺(jué)前，讓孩子用熱水泡腳，同時(shí)對(duì)腿部肌肉進(jìn)行輕輕抓按、熱敷。需要注意的是，雖然喜歡跑跳是孩子的天性，但是不要讓處于生長(zhǎng)發(fā)育期孩子做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是從高處往下跳，以免造成關(guān)節(jié)的損傷。同時(shí)，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛時(shí)，家長(zhǎng)需要及時(shí)帶孩子檢查，以免是青少年關(guān)節(jié)炎、骨瘤等問(wèn)題出現(xiàn)的疼痛，延誤治療。
長(zhǎng)個(gè)時(shí) 多曬太陽(yáng)多吃肉
冬季兒童減少戶外活動(dòng)，紫外線的照射減少，影響維生素D的吸收，維生素D可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。據(jù)介紹，生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，在飲食上可以多選擇小魚(yú)、蝦皮、綠色食物、骨頭湯等。此外，鋅對(duì)于生長(zhǎng)非常重要，可以多吃些"紅肉"，如豬肉、牛肉。此外，兒童每天要攝入250~500毫升牛奶，可以補(bǔ)充生長(zhǎng)所需的鈣質(zhì);每周吃幾次豆腐，與瘦肉交替搭配。
推薦專家：徐州兒童醫(yī)院骨科專家周增福
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