全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童醫(yī)院/小兒骨科：小兒佝僂病是嬰幼兒常見的營養(yǎng)性疾病，由于小兒維生素d的攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷代謝紊亂和骨骼發(fā)育異常。媽媽們在擔(dān)心寶寶患佝僂病的同時，不妨帶孩子到戶外感受一下陽光普照帶來的溫暖舒適的感覺。時常帶孩子出去曬曬太陽，做個日光浴，不僅能讓寶寶感受暖暖的陽光，還會讓寶寶遠(yuǎn)離佝僂病。
通常所謂的“日光浴”并不是簡單的陽光照射，而是要將陽光直接照射在孩子裸露的身體上，還要遵循一定的順序和時間的要求進(jìn)行系統(tǒng)的照曬。日光浴不僅能給寶寶帶來熱量，還可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，具有殺菌和增強抵抗力的作用，最重要的是能夠預(yù)防佝僂病。此外，日光浴除了對寶寶的身體大有好處之外，還可以讓寶寶產(chǎn)生積極、穩(wěn)定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好;同時還可以滿足寶寶手腳想自由活動的欲望，有利于寶寶的心理健康的發(fā)展。尤其是冬天出生的寶寶及人工喂養(yǎng)、雙胎或多胎的寶寶就更應(yīng)該多進(jìn)行日光浴。
那么家長該如何讓寶寶接觸陽光，又讓寶寶免受寒冷的傷害呢?媽媽們只需掌握好時機，遵循一定的步驟就可以。
首先，要選擇好時間。照射日光浴的時間應(yīng)該選擇在風(fēng)和日麗、沒有風(fēng)的好天氣，而且最好選擇在中午。因為這一時間段氣溫相對較高，而陽光中的紅外線溫度也比較高，這樣就可以使身體發(fā)熱，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強寶寶的活力。而且中午時分還是寶寶體內(nèi)維生素d生成的大好時間，可以促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，增強寶寶的體質(zhì)。
其次，要做好充分的準(zhǔn)備工作。因為冬天的天氣比較寒冷，所以我們就選擇在室內(nèi)進(jìn)行，但是不要隔著玻璃。如果隔著玻璃進(jìn)行日光照射，維生素d不能很好生成。應(yīng)該是打開一扇窗戶，讓陽光通過窗戶照射進(jìn)室內(nèi)。要給寶寶帶上能遮蓋好寶寶的眼睛的帽子，可以選用有帽檐的白布帽。曬太陽時最好穿紅色衣服，最好不要穿黑色衣服。因為紅色衣服的輻射長波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。室內(nèi)溫度要稍高，給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服，讓孩子的皮膚先隔著衣服多接觸陽光。穿衣的厚度一定要恰當(dāng)，注意避免穿衣太少使寶寶感冒。
第三，注意照射的順序。剛開始做日光浴時，媽媽開始可以先曬曬孩子的臉和手腳;等四五天習(xí)慣了以后，再把褲腿卷起來曬到膝蓋;再過四五天就可以曬到大腿。按這種順序，每過四五天就可多裸露一點，漸次為腹部→胸部→背部→全身。寶寶每次日光浴的時間從2分鐘開始，每隔一兩天可增加1分鐘;經(jīng)過一個月的過渡期延長至20分鐘左右。
此外，在給寶寶做日光浴時還要注意以下事項：(1)寶寶必須滿3個月后才能進(jìn)行日光浴;(2)日光浴的時間應(yīng)循序漸進(jìn)、逐漸延長。媽媽不可操之過急，以免傷害了寶寶。(3)寶寶在空腹和剛進(jìn)食后不要進(jìn)行日光浴，要在午餐后1小時后進(jìn)行。(4)孩子生病時或濕疹嚴(yán)重時不要做日光浴?；加心承┞约膊』?qū)θ展膺^敏的寶寶，不宜進(jìn)行日光浴。(5)每次日光浴做完后要及時給寶寶擦汗、洗澡、換內(nèi)衣，最好能及時給嬰兒補充些水分，喂點果汁、蔬菜湯等。(6)媽媽們在給寶寶進(jìn)行日光浴的時候，一定要認(rèn)真觀察寶寶的變化。如果寶寶出現(xiàn)出汗過多、睡眠不好、食欲減退、易疲乏等癥狀，應(yīng)該立即停止日光浴，請醫(yī)生檢查。
綜上所述，以上是帶寶寶日光浴預(yù)防佝僂病的相關(guān)介紹，希望家長朋友們引起注意。
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