春暖花開(kāi)，很多媽媽喜歡推著小推車帶孩子到戶外曬太陽(yáng)。不過(guò)，對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)時(shí)間盡量每天別超過(guò)半小時(shí)。
春天的空氣里含有大量花粉和細(xì)菌，可能給免疫系統(tǒng)還未發(fā)育完善的寶寶帶來(lái)不適，如導(dǎo)致寶寶皮膚過(guò)敏、瘙癢。寶寶的臉部最易受花粉和陽(yáng)光侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過(guò)敏等一系列癥狀。其次，很多媽媽會(huì)選擇午間陽(yáng)光最好時(shí)外出，但12~16時(shí)這個(gè)時(shí)段，陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，可能傷害寶寶嬌嫩的皮膚。此外，在8歲以前，由于視網(wǎng)膜還未發(fā)育成熟，其幼嫩的晶狀體還無(wú)法完全有效地過(guò)濾有害光線，紫外線能穿透孩子的視網(wǎng)膜，傷害眼睛。
因此，帶寶寶到戶外曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，在保證寶寶暖和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，把頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來(lái)。曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物。因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，導(dǎo)致感冒。不建議涂抹帶有化學(xué)成分的防曬霜，可以在曬后給寶寶喝點(diǎn)水，抹一點(diǎn)成分天然的潤(rùn)膚霜。為減少紫外線傷害，一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì)，如油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等，應(yīng)盡量少給寶寶吃。曬太陽(yáng)的地點(diǎn)以綠化較好、空氣清新的公園為宜，時(shí)間以上午6~10時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可促進(jìn)新陳代謝;下午4~5時(shí)也可，此時(shí)紫外線的X光束成分多，可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
推薦：徐州市兒童醫(yī)院皮膚科 陳萍
