腎病自我保健按摩方法

　　以下是中醫(yī)專家在多年的臨床中總結(jié)出的幾種有效的腎病保健按摩手法。
浴面
　　方法１：兩手搓熱，手指并攏，手掌攤開，緊貼面部，以雙手中指的指腹部為先導(dǎo)，分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始，沿鼻柱兩側(cè)緣向上推擦，經(jīng)目內(nèi)眥、眉頭等處到達(dá)前額部。
　　然后兩手左右分開，橫推至兩鬢，兩掌心也隨之掩眼而過，由兩鬢再向下，經(jīng)過顳部的太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁之起點(diǎn)。
　　再重新開始，按上述路線循環(huán)進(jìn)行。
　　功效：浴面有暢通氣血、祛散風(fēng)寒、明目通竅、醒腦提神及美容等作用?？捎糜诜乐胃忻啊㈩^痛、神經(jīng)衰弱等。對(duì)慢性腎炎之體虛易感冒者甚宜。
擦鼻
　　方法２：用兩手中指擦鼻的兩側(cè)，由攢竹至迎香。
　　功效：有通鼻開竅之效，可用于防治腎病之體虛感冒。
運(yùn)頂
　　方法３：五指略微張開，按于額上，由前向后，順手運(yùn)頂摩發(fā)，宛如梳頭之狀。
　　功效：因五指分開，正好作用于分布在頭頂部的五條經(jīng)脈，頭顳兩側(cè)又是膽經(jīng)的分野，故運(yùn)頂有疏通氣血、散風(fēng)行濕、清泄肝膽之火的作用，可用于防治本病之高血壓、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等癥。