反復(fù)減肥和熬夜等于慢性自殺

　　一、睡眠惡習(xí)伴隨生活

　　點(diǎn)評(píng)：有時(shí)候你正在堅(jiān)持的“睡眠理論”未必是科學(xué)的，而有時(shí)候你不屑一顧的方法還真是有效的。

　　危害：睡眠惡習(xí)的主要特點(diǎn)，一：睡眠惡補(bǔ)型、二：途中瞌睡型、三：緊張吃藥型。

　　二、反復(fù)減肥

　　點(diǎn)評(píng)：愛(ài)美之心人皆有之，一生中一定會(huì)為了追求美麗而犯很多錯(cuò)誤。

　　危害：醫(yī)學(xué)研究顯示，多次減肥會(huì)使人體長(zhǎng)期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。

　　三、熬夜等于慢性自殺

　　點(diǎn)評(píng)：目前有很多“熬夜族”，為了工作，為了生計(jì)，辛苦工作，不得不熬夜。

　　危害：人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上你。