預防關節(jié)炎保暖要當先

 隨著季節(jié)交替、氣溫逐漸降低，關節(jié)炎患者發(fā)病率明顯增多。專家提醒，人體持續(xù)受涼和溫度反差過大，都可引起關節(jié)疼痛，中老年人患關節(jié)炎的人數(shù)比例明顯高于其他人群，所以秋冬季節(jié)預防關節(jié)炎的發(fā)作，首先就是注意保暖。

 秋冬季節(jié)寒冷潮濕，關節(jié)炎進入多發(fā)期，中老年人特別是關節(jié)疾病患者要注意保暖，應該比正常人提早穿上厚衣服，避免長時間在寒冷環(huán)境下工作生活，避免關節(jié)處接觸涼風。在飲食方面，應注意補鈣和維生素，控制蛋白質(zhì)、膽固醇的攝入。應該特別指出的是，登山、爬樓梯等運動不適合關節(jié)疾病患者，應選擇散步等方式活動身體，因為關節(jié)過分活動或背負重物會造成關節(jié)勞累再損傷。關節(jié)炎急性發(fā)作期時應限制活動，熱敷、按摩、理療可減輕癥狀。

      關節(jié)疾病是危害中老年身體健康的常見病，關節(jié)疾病會隨著時間推移逐漸加重，許多患者忽視了早期的酸痛癥狀，直到行走困難時才去醫(yī)院，這對生活質(zhì)量和健康十分不利，正確的做法是發(fā)現(xiàn)癥狀后立即到醫(yī)院治療。