1. 讓你的舌頭保持清潔——刷牙后用尼龍牙刷輕輕刷舌
科學(xué)研究證明,不良的口氣是由于存在于你的舌頭下面和喉嚨部的產(chǎn)硫菌群所導(dǎo)致的,輕輕的刷或刮舌(如果你可以去除阻塞物)是第一步,但是很多人需要進(jìn)一步的幫助,特別是用一些有效的口腔產(chǎn)品,在某種情況下,細(xì)菌會(huì)進(jìn)入扁桃體-1瓶蓋的AktivOxigen漱口水或/和就寢前用鼻竇滴劑。
請(qǐng)明白不良的口氣不是來(lái)自于消化系統(tǒng),這是一個(gè)不恰當(dāng)?shù)幕恼Q的說(shuō)法,不知何故已進(jìn)入人們的普遍認(rèn)識(shí)中,可以想象一下,你已經(jīng)確認(rèn)了和一個(gè)超級(jí)模特約會(huì)的日期,帶她去了最好的飯館,享受美妙的晚餐,晚上離開(kāi)餐廳時(shí),你才發(fā)現(xiàn)鞋帶沒(méi)有系,你俯下身去系上帶子,你會(huì)不會(huì)擔(dān)心飯從你的口中倒出來(lái)?當(dāng)然不會(huì),有非常強(qiáng)壯的肌肉排列在你食道上,防止這樣的事發(fā)生,唯一可以使一些東西從這些肌肉跑出來(lái)的就是力量,比如嘔吐或連續(xù)的打嗝,(抱歉提到這些)??傊鼈儾皇钦嬲目跉獾某粑?,而是消化了的食物的氣味,在我們加利佛尼亞口氣治療中心迄今為止進(jìn)行的最大數(shù)量的關(guān)于這個(gè)課題的研究,口氣不良與消化系統(tǒng)有關(guān)的只占7000個(gè)個(gè)體中的0.2%(14個(gè)人)。
2. 你的口腔越干燥,口氣越糟糕-多喝水。
喝大量的水。這些細(xì)菌是厭氧菌,就是說(shuō)在氧氣缺乏的環(huán)境里它們會(huì)大量繁殖,健康的唾液含有高濃度的氧,當(dāng)你口腔干燥時(shí),唾液會(huì)明顯減少,從而可利用的氧也會(huì)減少,這些細(xì)菌會(huì)感覺(jué)到這種變化,產(chǎn)生更多的硫化物,保持健康身體,(和更好的吻)的生活準(zhǔn)則就是:每天要喝6-8杯水。
3. 密切注意那些明顯的(或突然出現(xiàn)的)可能引起不良口氣的食物:
a. 洋蔥和大蒜
每個(gè)人都知道這些會(huì)導(dǎo)致口臭,但你知道是為什么嗎?洋蔥和大蒜中的氣味分子就是硫分子,叫硫醇。它們恰巧是非常小的分子,一旦進(jìn)入你的身體,因?yàn)槭切》肿樱苋菀拙瓦M(jìn)入血液循環(huán),一旦進(jìn)入血液循環(huán),這種氣味就會(huì)傳遍全身。我們可以回想起一些人站在我們旁邊,會(huì)散發(fā)出或者汗里帶著蒜味這是因?yàn)樗罱K會(huì)滲透到你全身的血流,停留在全身的流體內(nèi),包括你呼出的氣體。
b. 奶制品(牛奶,奶酪,冰淇淋)和其它高蛋白食品