全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康科普：軍軍上小學(xué)二年級(jí)，個(gè)子長(zhǎng)得很快，但最近他總是說(shuō)腿疼，睡一夜覺(jué)，早晨起來(lái)又好了。爸爸認(rèn)為孩子長(zhǎng)得快，肯定是因?yàn)槿扁}才會(huì)腿疼。于是買了許多補(bǔ)鈣的藥物讓軍軍吃，然而，軍軍的腿疼仍然時(shí)好時(shí)壞，沒(méi)有多大改善。到徐州市中醫(yī)院骨科檢查，醫(yī)生診斷是生長(zhǎng)痛，囑咐回家多休息。
生長(zhǎng)痛的癥狀有哪些?
1、多為下肢疼痛 生長(zhǎng)痛最常見(jiàn)的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶爾會(huì)在腹股溝區(qū),疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。典型的是雙側(cè)疼痛,也有一側(cè)疼痛的。
2、多為肌肉性疼痛 生長(zhǎng)痛主要是肌肉疼痛,而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會(huì)有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。
3、疼痛多發(fā)于夜間 生長(zhǎng)痛最大的特點(diǎn)就是幾乎都在晚上發(fā)生。難道孩子白天就不會(huì)感到疼痛?其實(shí)并非如此。白天時(shí)由于孩子的活動(dòng)量比較大,就算感到不舒服,孩子也可能因?yàn)閷Ｗ⒂谄渌挛锒灰撞煊X(jué)。等到夜里身心都已放松下來(lái),準(zhǔn)備要好好休息時(shí)，“疼痛”的癥狀就會(huì)讓孩子感到特別不舒服,甚至難以忍受。
生長(zhǎng)痛怎么緩解？
轉(zhuǎn)移注意力
用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來(lái)吸引孩子。對(duì)待孩子要比平時(shí)更加溫柔體貼，家長(zhǎng)的鼓勵(lì)和精神支持，才是最重要的鎮(zhèn)痛良方。
局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)孩子疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來(lái)的不適感覺(jué)。按摩時(shí)，一定要注意揉捏力度，讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
讓孩子多攝取促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對(duì)膠原合成有利，讓孩子多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
減少劇烈運(yùn)動(dòng)
“生長(zhǎng)痛”不是病，不需要限制活動(dòng)，但如果疼痛較重，應(yīng)讓孩子多休息，使肌肉放松，不要?jiǎng)×一顒?dòng)。
生長(zhǎng)痛的食療方
1、山藥蹄筋湯
組方：山藥250克，豬蹄筋(其他動(dòng)物蹄筋也可以)100克，調(diào)料適量。
制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段,加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。
功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。
2、養(yǎng)肝益筋沖劑
組方：杜仲、川斷各50克,蔗糖適量,雞血藤100克。
制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時(shí))，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開(kāi)水沖服。
功用：補(bǔ)肝腎，益精血，通筋止痛。
作者介紹
李芹
副主任護(hù)師
骨科七病區(qū)護(hù)士長(zhǎng)
江蘇省第二屆中醫(yī)護(hù)理專業(yè)化護(hù)士，徐州市首屆中醫(yī)護(hù)理專科護(hù)士，從事骨科護(hù)理工作近二十年。
擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)護(hù)理技術(shù)解決骨科常見(jiàn)疾患。
