過錯(cuò)一：刷牙太用力
據(jù)徐州市口腔醫(yī)院牙體牙髓病科陳婷主任介紹，刷牙的時(shí)分力氣太大，能夠損傷牙齒，也會(huì)損傷到牙齦，引起口腔潰瘍。本來，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。假如刷牙辦法不對(duì)，用的力氣太大反而會(huì)損傷牙齒。準(zhǔn)確辦法：
刷牙用力巨細(xì)因人而異，并沒有格外量化的規(guī)范。刷牙力氣應(yīng)不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大概相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力氣就足夠了，使用手腕的力氣刷牙而不是手臂的力氣。
過錯(cuò)二：起床就刷牙
98%的中國(guó)人每天早上刷牙，然后吃早餐。有人說，這樣會(huì)把牙膏里的“有用護(hù)牙成分”跟著早飯一同吃掉，實(shí)際上一般牙膏只能起到潔齒的效果，并沒有啥所謂的有用護(hù)牙成分。本來，飯前刷牙是一種過錯(cuò)習(xí)氣。
準(zhǔn)確辦法：
飯后20分鐘再刷牙。
起床后用清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最安康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。
過錯(cuò)三：牙刷個(gè)兒太大
每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈敏，牙刷太小，又無法完結(jié)大面積的口腔清洗作業(yè)。不主張用太大的牙刷，牙刷的巨細(xì)以保證刷頭可以靈敏伸到最后面的牙齒為宜。假如牙刷太大，伸不進(jìn)最后部的牙齒就刷不干凈。
準(zhǔn)確辦法：
挑選一把巨細(xì)適宜的牙刷，牙刷頭的巨細(xì)大概等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。
挑選牙刷時(shí)，詳細(xì)還要看刷頭是否能靈敏伸進(jìn)大牙內(nèi)清洗。一般牙刷每隔3個(gè)月替換一次即可，但刷毛現(xiàn)已變形的牙刷要立刻替換。
過錯(cuò)四：冷水刷牙
冷水會(huì)致使牙本質(zhì)靈敏的人牙齒酸痛，并且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有用物質(zhì)發(fā)揮效果。尤其是在冬季，更需要用溫水刷牙，防止引起牙齒靈敏。
準(zhǔn)確辦法：
牙膏中的主要成分是沖突劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研討發(fā)現(xiàn)，這些有用成分發(fā)揮效果的最佳溫度是37℃左右。因而，刷牙時(shí)用接近自個(gè)體溫的溫水效果最佳，太熱的水也不好。
過錯(cuò)五：橫著刷牙
調(diào)查顯現(xiàn)，超過90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的辦法，這對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損，口腔科醫(yī)師給出的主張是豎著刷牙。因?yàn)闄M著刷牙很難刷到牙齒間的縫隙，達(dá)不到完全清洗的效果。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì)，格外是那些刷牙用勁大的人磨損更兇猛，時(shí)間長(zhǎng)了就簡(jiǎn)單形成“楔形磨損”。楔形磨損的表現(xiàn)是牙齒根部被磨損而萎縮，簡(jiǎn)單使牙齒松動(dòng)、靈敏。
準(zhǔn)確辦法：
準(zhǔn)確的刷牙辦法是順著牙齒的縫隙豎著刷。
徐州口腔/牙科咨詢熱線：0516-85707122
