全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：更年期不是一種疾病,而是人生旅程中的一個(gè)過渡時(shí)期。更年期的保健是提高婦女生活質(zhì)量的重要內(nèi)容和有效手段。而更年期失眠常見于女性，有著一系列較明顯的臨床癥狀。徐州市東方人民醫(yī)院精神科醫(yī)師王其明就更年期失眠做了以下介紹，希望更年期女性可以正確認(rèn)識(shí)失眠。
1.睡眠質(zhì)量差：以睡不踏實(shí)、易驚醒為主要表現(xiàn)，并伴有多夢?；颊唠m然能夠入睡，但一晚都處于似睡非睡狀態(tài)(如一閉眼就做夢、有點(diǎn)聲音就醒等)，導(dǎo)致醒后仍有疲勞感;患者很難維持深度睡眠，一般夜間驚醒次數(shù)在2次以上或更多，并常伴有早醒。
2.入睡困難：大部分患者常處于輾轉(zhuǎn)難眠狀態(tài)(即使很困、很想睡覺，但就是睡不著)，并喜歡進(jìn)行大范圍的胡思亂想;入睡時(shí)間多在30分鐘以上，甚至達(dá)1小時(shí)或更長時(shí)間。
3.睡眠不真實(shí)：因似睡非睡的睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致患者明顯缺乏睡眠的真實(shí)感。多數(shù)患者雖能夠酣然入睡，但醒后卻堅(jiān)信自己沒有睡著。
4.白天殘留效應(yīng)：因長時(shí)間睡眠質(zhì)量差、睡眠時(shí)間少(一般低于6小時(shí))，便會(huì)引起相應(yīng)的殘留效應(yīng)?；颊咴诖稳涨宄砍８械筋^痛、頭暈或頭腦發(fā)脹，并伴有精神不振、昏昏欲睡、乏力、疲倦等不適，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)嗜睡表現(xiàn)。
5.其他癥狀：長期睡眠不良，會(huì)引起抑郁、焦慮、煩躁不安、易激惹等精神癥狀，導(dǎo)致患者脾氣異常暴躁;食欲減退、體重下降，為伴隨癥狀。
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