全程導醫(yī)網 徐礦總院頻道/職業(yè)病防治院：白領是繁榮城市必不可少的靚麗風景，女白領更是增添單調辦公室色彩的重要因素。但是光彩亮麗的背后，卻熬出一身職業(yè)病。職業(yè)病防治方法有哪些?現在就為你一一分析。倘若你的事業(yè)剛剛起步，那么你應該借鑒這些方法，將隱患扼殺在萌芽期。
上班一族的健康隱患：
1、鼠標手
在使用鼠標的時候，腕關節(jié)彎曲約為45°～55°，所以會牽拉到腕管內的肌腱，再加上手掌根部支撐在桌面上，會壓迫到腕管，從而造成了手部不靈活或無力的情況。
改善方法：每使用鼠標一小時就休息一會兒，做一些像所握拳或捏手指的運動，來放松手部。
2、鍵盤腕
鍵盤腕的主要癥狀是拇指、食指、中指和手腕出現了麻木和疼痛的情況，感覺拇指無力等。
改善方法：把手腕墊起來，盡量避免手腕懸空，并經?；顒邮滞?。
3、電腦脖
受涼、長時間低頭工作、頭部做了劇烈運動導致受傷可能導致“電腦脖”出現。 “電腦脖”通常的表現是手床、脖子麻，如果長期如此，可能還會導致行動不穩(wěn)等更嚴重的后果。
改善方法：注意經?；顒右幌虏弊?，以免出現頸椎問題。
4、眼睛不適
長時間面對電腦屏幕，難免出現眼睛干澀不舒服的感覺。
改善方法：可以常喝杞子甘菊茶、菊花茶、決明子茶、玫瑰花紅茶、桂花綠茶、甘草綠茶等花茶。
鼠標手、鍵盤腕、電腦脖和眼睛不適，不僅是都市女性的健康隱患，也是所有辦公室職員可能出現的健康問題。日常多預防，疾病遠離你!
徐州導醫(yī)熱線：0516-85707122
閱讀下一篇
多食禽類牛奶 迎來健康遠離職業(yè)病
