預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎要經(jīng)常鍛煉，保持精神愉快

　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：強(qiáng)直性脊柱炎嚴(yán)重威脅人們的健康，是一種主要侵犯脊柱、骶髂關(guān)節(jié)及四肢大關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。本病發(fā)作時(shí)，可產(chǎn)生頸肩、腰背強(qiáng)烈疼痛，四肢麻木酸脹、肌肉萎縮，身體不能伸直行走，不可平臥，病人痛苦不堪，有的甚至引起神經(jīng)性皮炎、結(jié)腸炎、潰瘍病等嚴(yán)重并發(fā)癥。

　　1、注意防范風(fēng)寒潮濕

　　市中醫(yī)院骨科主任中醫(yī)師劉詩(shī)榮介紹，本病的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒潮濕等尤為重要特別是在身體虛弱的時(shí)候當(dāng)季節(jié)變化氣候劇變的時(shí)候要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)晴天宜經(jīng)常暴曬以祛潮氣天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶以通風(fēng)去濕等等在日常生活中注意避風(fēng)防寒去濕截其來(lái)路是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

　　2、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉

　　堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)提高御邪能力因“痹者閉也”風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯痹阻氣血而成通過(guò)活動(dòng)肢體使全身氣血流暢調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)減少疾病的目的但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大用力過(guò)猛必須循序漸進(jìn)貴在堅(jiān)持必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)此外寒冷季節(jié)晨練不宜太早免受風(fēng)寒對(duì)疾病不利。

　　3、保持精神愉快

　　疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系因此七情內(nèi)傷可直接致病亦可以由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)氣血虧損抵抗力減弱而易為外邪入侵因此避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)憂郁寡歡保持精神愉快帶來(lái)身體健康正氣內(nèi)存病安從來(lái)。