徐州長(zhǎng)壽老兩口的養(yǎng)生之道:老爺子開朗,老太太心細(xì)

  老兩口過得很幸福,養(yǎng)育了三個(gè)子女,小重孫都已經(jīng)9歲了。

   老爺子展示老伴為他做的胡蘿卜炒豆扁。

  張大禹擔(dān)心忘事,就在門上寫字提醒自己。

  丈夫:張大禹 88歲

  妻子:王美榮 90歲

  居住社區(qū):光明社區(qū)

  飲食習(xí)慣:不挑食,喜歡吃素菜,喜歡喝白開水

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道:“他就喜歡吃點(diǎn)素菜,像胡蘿卜炒扁豆。我上頓飯還給他炒這個(gè)菜吃呢。”王美榮說,老伴兒一輩子不會(huì)做飯,但也不挑食,做啥他就吃啥。說到這時(shí),坐在一旁的張大禹老人搭話了:“一輩子都是她在照顧我??伤拖矚g吃點(diǎn)辣椒、咸菜,也不知道吃點(diǎn)好吃的。”兩位老人,一位88歲,一位90歲,相濡以沫數(shù)十年,羨煞旁人。

  老爺子開朗,老太太細(xì)心

  老兩口住在光明社區(qū),房子面積不大,擺放的也都是些老家具,但拾掇得非常干凈、利索,床也鋪得整整齊齊??吹接腥藖聿稍L,他們熱情地接待。“我們老年人,就喜歡熱鬧。”看得出張大禹老人是個(gè)性格外向的人,一直樂呵呵的,說話聲音也非常洪亮。

  老夫妻倆的精神狀態(tài)都非常好,不糊涂,說話井井有條。但相比之下,王美榮的身體不如老伴兒,因?yàn)橐恍├夏瓴〉脑颍枰L(zhǎng)期服藥。“我一天得吃好幾次藥,不吃就憋得慌。”王老太指著桌子上的各種藥瓶說。雖然不識(shí)字,但她非常細(xì)心,在每種藥瓶上都分別做了記號(hào),用來提醒自己每次服用的藥量。

  “我的身體好,70多歲時(shí)還能在黃河沿用單杠玩倒立呢!別人看得都一愣一愣的。”老爺子非常自豪,說自己的好身體得益于年輕時(shí)在部隊(duì)時(shí)的鍛煉。“我15歲就去報(bào)名參軍了。”他說,在部隊(duì)時(shí),有時(shí)一晚上都要連夜走幾百里路,而且走路都特別快。“我現(xiàn)在走路也很快,不知不覺,就把別人落下好遠(yuǎn)。”

  在老爺子興致勃勃地回憶年輕時(shí)的故事時(shí),王老太反而覺得有些不好意思了,不停地用手去觸碰對(duì)方的膝蓋,似乎想提醒他“低調(diào)點(diǎn)”。“沒事,今天高興,講講年輕時(shí)的事也沒啥。”

  雖然包辦婚姻,但非常恩愛

  “我們那個(gè)年代都是包辦婚姻,經(jīng)過媒人介紹的。”王老太說,在結(jié)婚之前,她和老伴兒就沒見過面。但好在兩人過得很幸福,養(yǎng)育了三個(gè)子女。“我們現(xiàn)在已經(jīng)是四世同堂了。小重孫都已經(jīng)9歲了。”老爺子拿起桌子上一張照片說,“這是我的小重孫,現(xiàn)在都上小學(xué)了。”

  也許因?yàn)槟挲g大了,他們每天4、5點(diǎn)就起床了。“睡不著,就起來了。”老爺子說,夏天那會(huì),起床后他會(huì)到附近走走,鍛煉下身體;現(xiàn)在天冷了,多是在屋里活動(dòng)。白天時(shí),老爺子喜歡坐公交車參觀城市,到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、看看。而老太太則多在家里忙活。“以前她還經(jīng)常和我一起出去,現(xiàn)在她老說自己走不動(dòng)了,不太想出去了。”

  如果說老爺子性格開朗,那么老太太則偏內(nèi)向,不太愛說話,遇到煩心事也經(jīng)常憋在心里。“她不高興時(shí),我就經(jīng)常勸她,要想開點(diǎn)。事情既然發(fā)生了,多想也沒有用。不如自己過得開開心心。”老爺子說,年輕時(shí)他和老伴兒都吃過很多苦。老伴兒從年輕時(shí)身體就不太好,二三十歲時(shí),經(jīng)常吐血,但是因?yàn)樯顥l件差,一直沒有錢看病。“她以前就經(jīng)常說自己活不長(zhǎng)了,現(xiàn)在不都活到90歲了嗎?所以,做人就得看開點(diǎn),想開點(diǎn)。”

  門上寫字,時(shí)刻提醒自己

  幾十年的相濡以沫,他們過得非常恩愛。當(dāng)問到彼此飲食特點(diǎn)時(shí),老太太說,老伴兒就喜歡吃點(diǎn)素菜,像胡蘿卜炒豆扁。“我上頓飯還給他炒的這個(gè)菜吃,還沒吃完呢。”這時(shí),老爺子像老頑童一樣,慌忙跑到廚房,端出那盤菜拿給我們看,以證明老伴兒所言非虛。“我不會(huì)做飯,一輩子都是她在照顧我??伤拖矚g吃點(diǎn)辣椒、咸菜;也不知道吃點(diǎn)好吃的。”老爺子似乎有點(diǎn)愧疚。

  老人家的房門上,用粉筆寫著很多字。如“買東西拿卡”、“兩老人忘事”、“早起先拿奶”等字樣。“我以前沒上過學(xué),那幾個(gè)簡(jiǎn)單的字還是年輕時(shí)在部隊(duì)學(xué)的。”老爺子說,他們的年齡都大了,擔(dān)心會(huì)忘記事,就在門上寫字提醒自己。

  因?yàn)樯眢w都還不錯(cuò),完全可以自理,老人們也不想麻煩兒女,一直單獨(dú)生活。兒女們經(jīng)常過來探望。“我們現(xiàn)在是起得早,睡得早,晚上看完新聞聯(lián)播就睡覺了。”老爺子說,老年人的生活比較簡(jiǎn)單,能有老伴兒陪在身邊就是福氣。

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