亞健康癥狀隱藏　再次出現(xiàn)要小心

        在你正值20歲至40歲時(shí)，你可能會(huì)忽視一些疼痛，或者其他輕微的身體不適，因?yàn)樗鼈儾挥冕t(yī)治就會(huì)痊愈。但在你過(guò)了40歲之后，這些癥狀可能會(huì)重新來(lái)找你 ——可能會(huì)有不同的原因，這時(shí)需要你更多的關(guān)注。
三大癥狀隱藏大病　再次出現(xiàn)要小心
　　身體信號(hào)1：心悸
　　年輕時(shí)可能意味著：你正處于熱戀中
　　現(xiàn)今的信號(hào)：荷爾蒙的浮動(dòng)
　　現(xiàn)在，你可能患了熱潮紅。隨著年紀(jì)逐漸增大，女性漸漸進(jìn)入絕經(jīng)期，很多女性都驚訝的發(fā)現(xiàn)他們還有心悸的癥狀——她們的心臟砰砰的跳或者不規(guī)律的跳。
　例如，在2007年對(duì)四個(gè)國(guó)家，超過(guò)1000名女性的一項(xiàng)研究中，12%的人說(shuō)她們有過(guò)這樣的感受。但是專(zhuān)家還不確定為何會(huì)出現(xiàn)這一癥狀。
　　“令人驚訝的是此領(lǐng)域的研究太少了。”西雅圖華盛頓大學(xué)流行病學(xué)和婦產(chǎn)科教授，更年期研究員Susan D. Reed醫(yī)學(xué)博士告訴我們，荷爾蒙水平的變化——雌激素孕酮比率在更年期的改變——好似扮演著一些角色。
　　如果你身上出現(xiàn)這樣的癥狀：
　　這類(lèi)心悸通常是無(wú)害的，但即便癥狀不重，或者偶爾發(fā)生，在醫(yī)生給你診斷之前，你也不能夠確保沒(méi)關(guān)系。
　　你的醫(yī)師可以在辦公室中使用心電圖儀幫助你測(cè)量心率，也可能建議你用三天時(shí)間戴上便攜式監(jiān)護(hù)儀。

　　另外，你可能需要排除其他健康狀況，比如甲狀腺功能亢進(jìn)，它也會(huì)引發(fā)心悸。
身體信號(hào)2：面部發(fā)紅
　　年輕時(shí)可能意味著：曬傷——或者困窘
　　現(xiàn)今的信號(hào)：紅斑痤瘡
　這種面部發(fā)炎癥狀會(huì)逐漸嚴(yán)重——一點(diǎn)點(diǎn)紅，一點(diǎn)點(diǎn)腫——直到幾周或者幾個(gè)月后出現(xiàn)紅斑，明顯的血絲。
　　持續(xù)的日照是主要原因，因此雖然紅斑痤瘡可能發(fā)生在任何年齡，但中年女性更易于患上。
　　每天涂抹全效防曬隔離霜，避免自己進(jìn)一步受到陽(yáng)光的傷害。
　　你可能需要低劑量的外敷或者口服抗生素，或者使用一勞永逸的方法：強(qiáng)脈沖光，這是一種彩光療程，可以遮蓋住皮膚下面的紅血絲。
　　最近英國(guó)的一項(xiàng)研究中，這一過(guò)程可以令癥狀緩解50%。建議每天攝入3000毫克的omega-3脂肪酸補(bǔ)充劑，多吃粗糧，少吃精加工的碳水化合物和食品來(lái)抑制令血管擴(kuò)張的炎癥出現(xiàn)。
　　對(duì)于多數(shù)患者來(lái)講，可能會(huì)因?yàn)樾晾笔澄?，熱飲和酒?dǎo)致面部發(fā)紅，避免這些因素也很是明智之舉。
　　壓力、運(yùn)動(dòng)和熱潮紅也會(huì)引發(fā)癥狀，因此要努力調(diào)節(jié)壓力，運(yùn)動(dòng)時(shí)盡可能保持涼爽，像徐州婦產(chǎn)科醫(yī)師了解該如何緩解熱潮紅的癥狀。
　　身體信號(hào)3：總是跑衛(wèi)生間
　　年輕時(shí)可能意味著：喝了太多蘇打水
　　現(xiàn)今的信號(hào)：盆腔器官脫垂
　　在你生育時(shí)，并不只有你的寶貝沉下來(lái)：近一半女性在生育時(shí)，盆腔器官，比如子宮和膀胱會(huì)從它們本來(lái)的位置下沉。
　　器官移位后，可能在一定程度上會(huì)堵塞膀胱，限制小便，令膀胱壁感到不適。你仍然具有想要上衛(wèi)生間的感覺(jué)。
　　是時(shí)候來(lái)強(qiáng)健你的肌肉克制小便了——一天60次也不是很多，喬治敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科和泌尿科副教授Cheryl Iglesia醫(yī)學(xué)博士說(shuō)。
　　每天三次，做10次快速收縮，然后做10次慢速收縮，每次堅(jiān)持10秒鐘。但要確保方法得當(dāng)。
　　“我見(jiàn)過(guò)的半數(shù)女性中都是在向下推，而不是在提升。”Iglesia醫(yī)生說(shuō)。
　　需要注意的是，你還需要向你的醫(yī)生咨詢(xún)?nèi)绾窝泳徣バl(wèi)生間的迫切感。
　　如果你的癥狀已經(jīng)影響了你的生活，你的婦產(chǎn)科醫(yī)師可能會(huì)使用一種稱(chēng)作子宮托的橡膠裝置幫助你調(diào)整，更嚴(yán)重地情況下，器官墜到了陰道腔內(nèi)，那么你可能需要手術(shù)來(lái)讓它復(fù)原。