隨著人們生活水平的提高，如今，進補之風(fēng)方興未艾。但有關(guān)專家指出，補品有寒熱溫涼之別，體質(zhì)有虛實寒熱之異。因此，進補應(yīng)該依據(jù)人的體質(zhì)而行， 因虛而補， 不虛不補。那么，你是什么樣的體質(zhì)呢？先讓我們來做個小測試吧。請試著回答下面幾組問題， 看有些情況是否常在你身上發(fā)生?
A. 我常常感到：
1. 手、腳心總發(fā)熱，容易出汗，經(jīng)常腰酸背痛。
2. 晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又總是在做夢。
3. 口干， 咽燥，喜歡吃涼食。
4. 身體較瘦弱，吃什么都胖不起來。
5. 便秘。
B. 我常常感到：
1. 四肢發(fā)冷。
2. 食欲不振，一日三餐，進食甚少。
3. 晚上經(jīng)常起床上廁所，白天也有尿頻現(xiàn)象。
4. 月經(jīng)總是延后。
5. 體態(tài)較胖，體重有明顯的增加趨勢。
C.我常常感到：
1. 精神不振、上班僅一個小時，就胸悶氣短，回家休息后又睡不著。
2. 懶得說話或說話聲音低。
3. 經(jīng)常出汗、易感冒。
4. 白帶較多、月經(jīng)會提前、量很少。
5. 胃動力不足，吃一點東西肚子就發(fā)脹。
D.我常常感到：
1. 面色蒼白、唇色、指甲顏色淡白。
2. 經(jīng)常頭暈眼花，尤其是站立起來那一刻。
3. 月經(jīng)顏色淡且流量少。
4. 記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
5. 性能力下降，經(jīng)常感到疲憊不堪，對性生活沒有什么欲望。
答案：
你的選擇答案在哪一組中比較多， 你就屬于哪一組的體質(zhì)類型。 如果你的選擇答案均出現(xiàn)在不同組中，你就是混合體質(zhì). 如果你的答案幾乎都是否定的， 那么，你目前擁有一個健康的身體!
A.陰虛體質(zhì)
進補方案：滋陰。中醫(yī)講陰虛癥多源于腎﹑肺﹑胃或肝的不同癥狀。應(yīng)根據(jù)不同的陰虛癥狀而選用補陰藥。代表補品有銀耳、石斛（楓斗）、靈芝、百合等，銀耳補肺、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效較好。
B.陽虛體質(zhì)
進補方案：壯陽。陽虛以腎陽虛最為普見，女性一些常見的婦科病就是腎陽虛的特征。代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或泡酒后服用；但陰虛者應(yīng)禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。
C.氣虛體質(zhì)
進補方案：益氣。氣虛就是指全身精神不佳，體力不濟。代表補品為人參，包括西洋參、野山參、山藥等；如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征的人服用西洋參為宜。
D.血虛體質(zhì)
進補方案：補血。血虛的癥狀類似貧血癥，全身氣血運行不暢。代表補品為阿膠、當(dāng)歸、何首烏等。
