性生活是夫妻生活的重要方面，和諧的性生活，不但可使雙方的性欲得到滿足，而且還可使彼此身心健康。國(guó)外一些專家認(rèn)為，性交時(shí)體內(nèi)荷爾蒙的分泌亢進(jìn)，高潮時(shí)的心跳加快、血液循環(huán)增加，可將血液養(yǎng)分輸送到全身，對(duì)機(jī)體各部位尤其是皮膚，有極大的好處。
一、性交契合
為了使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應(yīng)了解基本的性知識(shí)，尤其要了解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來(lái)，男女性功能有如下一些差別：
?。?）男性性欲較強(qiáng)烈、旺盛，隨時(shí)可以引起性興奮；女子的性欲相對(duì)較弱，性興奮和月經(jīng)周期有關(guān)（一般在排卵期前后和月經(jīng)前期性欲較高）。有少數(shù)女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚后性生活過程中，性欲才逐漸增強(qiáng)。
?。?）男性性沖動(dòng)出現(xiàn)較快，進(jìn)入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來(lái)，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘（或3～15分鐘）；女性性沖動(dòng)發(fā)生較慢，一般要10～30分鐘（或5～15分鐘）才能達(dá)到快感高潮，高潮維持時(shí)間較長(zhǎng)，性欲消退也較慢。
?。?）男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高；女性性欲表現(xiàn)較為廣泛、復(fù)雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達(dá)到一定興奮后，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時(shí)到達(dá)高潮或讓女方先達(dá)高潮，男方再行射精。女方到達(dá)高潮后并不影響性交繼續(xù)進(jìn)行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短時(shí)間內(nèi)再現(xiàn)快感高潮（性快感的程度因人而異。同一個(gè)人，每次性生活的快感程度也不一樣）。但由于男女性欲的沖動(dòng)、發(fā)展和結(jié)束，在時(shí)間快慢上有較大的差別，男女雙方就要調(diào)節(jié)情感，在性反應(yīng)各期契合無(wú)間。如將要性交時(shí)，男方應(yīng)自覺地抑制性沖動(dòng)，耐心地、多方面地愛撫妻子以激發(fā)其性興奮；女方也要有自覺的意愿、激動(dòng)的感情、迫切的欲念，主動(dòng)配合男方。性交時(shí)，注意力分散可使性欲高潮到達(dá)時(shí)間延遲；注意力集中則可縮短時(shí)間。因此男女雙方都可采取集中或分散注意力來(lái)調(diào)節(jié)性高潮的同時(shí)到來(lái)。由于女方性欲表現(xiàn)較為廣泛，延續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，男方滿足性欲以后，不應(yīng)獨(dú)自入睡，而要據(jù)據(jù)女方需要繼續(xù)給以溫存和愛撫使之感到酣暢、舒適，建立起性生活的信心。
二、性交頻數(shù)
性交次數(shù)究竟多少才算適當(dāng)，這是一個(gè)較難回答的問題。性欲的強(qiáng)弱各人不同，即使同一個(gè)人也受年齡，體質(zhì)、性格、職業(yè)、氣候、環(huán)境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數(shù)不能機(jī)械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方具體情況適當(dāng)調(diào)節(jié)。新婚期間，性欲比較強(qiáng)烈，性交次數(shù)比較頻繁?；楹箢^幾個(gè)月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數(shù)則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當(dāng)節(jié)制。
性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現(xiàn)精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現(xiàn)象，則說明有些過度，應(yīng)加節(jié)制。有少數(shù)性欲旺盛的夫婦，向來(lái)性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應(yīng)該認(rèn)為是適當(dāng)?shù)摹?/P>
三、性交時(shí)間
每次性交最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢復(fù)體力。有時(shí)男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發(fā)生泄精過早的現(xiàn)象。
此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性欲，減少或避免性交。
1．重病初愈，不宜性交。一般說來(lái)，患病期間應(yīng)杜絕性交。由于疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫(yī)生征求意見。
2 過度疲勞、酒醉或情緒不好時(shí)，不宜過性生活。男子在醉后，其精子可發(fā)生畸形，如果受孕，會(huì)影響胎兒。
3．月經(jīng)期間，絕對(duì)不能性交。一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來(lái)細(xì)菌。但在月經(jīng)期陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性，成為良好的細(xì)菌培養(yǎng)基；來(lái)經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口又微開，性交易將細(xì)菌帶入，引起生殖器官發(fā)炎。如果原來(lái)就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期性交更會(huì)引起急性發(fā)作。經(jīng)期性交也可加重子宮充血，使經(jīng)血增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)期不適加重。
4．妊娠頭三個(gè)月及最后三個(gè)月要禁房事。妊娠初期，胎盤在子官里未長(zhǎng)牢，性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。在妊娠后期，性交易引起早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。妊娠的其余月份性生活也要節(jié)制，動(dòng)作不應(yīng)劇烈，不要過份壓迫女性腹部。
5．分娩后至子宮復(fù)原以前（約6～7周），要社絕性交。否則，會(huì)引起生殖器官發(fā)炎，子宮出血或妨礙會(huì)陰、陰道傷口的愈合和產(chǎn)后健康的恢復(fù)。如果產(chǎn)后陰道血性分泌物（惡露）持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，則節(jié)欲時(shí)間也要相應(yīng)延長(zhǎng)。
6，女子放環(huán)（或取環(huán)）及男子輸精管結(jié)扎后，兩周內(nèi)禁止性生活。女子作輸卵管結(jié)扎后，一個(gè)月內(nèi)要避免房事。
7．醫(yī)生認(rèn)為要避免性生活的其他情況。
結(jié)束語(yǔ)：
性生活滿意的婦女，其皮膚可能更柔滑、光澤。正常的性生活，能刺激卵巢及腎上腺排出多量雌激素，有助于絕經(jīng)期婦女減輕不適癥狀；可使男性減少前列腺分泌液的栓塞，降低前列腺癌的發(fā)生。相反，如果夫妻之間的性生活不能默契配合，或縱欲過度，或性交時(shí)間選擇不當(dāng)，就可能造成性厭惡、性冷淡和性欲減退，引起神經(jīng)衰弱、身體虛損、過早衰老，以及許多生殖器官的疾病，并會(huì)影響夫妻感情，甚則造成家庭破裂。
舉例來(lái)說，有些男性性欲旺盛，甚至在月經(jīng)期也要求性交，以致引起女方內(nèi)生殖器官炎癥；內(nèi)生殖器官的炎癥，又會(huì)使女方性交疼痛，對(duì)性交自然會(huì)產(chǎn)生厭惡的心情，夫妻間性生活的愉快與和諧也就會(huì)遭到破壞。因此，正確認(rèn)識(shí)性生活，合理安排性生活。
