完全生育大法

    表面看來懷孕生小孩并非難事，可實際上，身體健康的女性，其受孕機會也只有20%至40%。畢竟受孕是一項精密的綜合過程。本文將一些很實用但又常被人忽視的生仔知識告訴你。

    生小孩要擇日

    調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性每月的受孕期有六天，即排卵日的前五天以及排卵當天，也就是在月經(jīng)周期的中間。若于排卵當天或前兩天交合，受孕的機率是36%，若在排卵日前四至六天交合，孕受的機率則降至10%。因此，生孩子的首要任務是找出女性最佳受孕期。一般說來，排卵日在月經(jīng)周期的第14天。但由于大部分婦女的月經(jīng)周期并不規(guī)律，預測排卵日就不能光算日子了。另外可通過觀察陰道分泌物的變化來測定排卵期。月經(jīng)周期最初的分泌量較少，呈濃稠粘液狀，愈近排卵期分泌物愈多且顯得較濕潤，狀似澄清的蛋白。

    基礎體溫測量法和排卵探測器是測出排卵日的輔助手段。而要增加受孕機會，可以采用配合排卵期的行房法，就是在月經(jīng)周期的10至18天內(nèi)每隔一天便行房一次。

    生小孩毋須講姿勢傳統(tǒng)認為做愛后，應平躺半個小時，用枕頭把臀部墊高以防止精子流出體外，讓精子可順利往上游，但婦產(chǎn)科教授則認為，精子跟三文魚一樣，是往上游的。做愛時不必考慮用什么姿勢，精子會自己找出路，數(shù)以百萬計的精子一進入陰道便立刻直入輸卵管，所需時間只是短短幾分鐘而已。精子由陰道流出是很正常的事，不必擔心流失精子的問題。

    其實，“造人成功”最簡單的要訣便是盡量享受做愛過程。研究發(fā)現(xiàn)，男性快感愈高其精子質(zhì)量越好。同樣，女性也應有性高潮，這可促進子宮收縮，讓精可以順利到達輸卵管。

    同房與受孕率有人認為男人應妻子受孕期來臨前禁欲數(shù)天，以便將精子“儲蓄”起來留待后用。確實，短時間內(nèi)，男人射精次數(shù)愈多，精子量愈少。

    可是研究結果卻發(fā)現(xiàn)，雖然男性做愛次數(shù)越多精子越少，不過怎樣少也遠遠高于孕婦所需的數(shù)量。美國最近有調(diào)查顯示，做愛次數(shù)愈多受孕機會愈高。但也有人持不同看法：在受孕期間每隔一天才做一次愛的夫婦仍然有非常高的受孕率，達到22%，只比每天做愛的低3%。不過，每周一次的夫婦就很容易錯過“造人”時機，只有10%的受孕機會。

    懷孕征兆確定是否懷孕的最佳方法當然是到醫(yī)院檢查。現(xiàn)在也可用驗孕紙自己在家檢驗。不過必須等28天以后進行，太早檢驗可能會不準確。

    對一般女性來說，懷孕的第一次明顯征兆便是不來月經(jīng)。但有人甚至在未到經(jīng)期前已感覺到懷孕的征兆，包括頭痛、疲乏、作悶、腹脹、乳脹、輕微抽筋、突然長暗瘡、嗅覺變得非常敏感，以及尿頻等。

    醫(yī)生表示，受孕后不久即出現(xiàn)懷孕征兆不足為奇。大多數(shù)女性所感覺到的可能是絨毛膜促性腺激素效應。

    生小孩誤區(qū)以下是一些流傳已久的生小孩說法，但在今天看來沒有多大科學根據(jù)。

    1、勿喝咖啡。約十年前，一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)每日喝一杯以上咖啡的女性，其受孕率比少喝咖啡的女性低一半。不過以后的十數(shù)項同樣調(diào)查卻無法進一步證實這一結果。基本上只要不喝過量是沒問題的。

    2、服用止咳藥。以往認為止咳藥所含的某種成分，具稀釋作用可令子宮頸分泌物變稀，以助精子更易到達輸卵管。其實，排卵期間不用借助外界的作用分泌物也會自然變稀，不是排卵期的話，即使分泌物變稀也無助于事。

    3、男士不可穿緊身內(nèi)褲。其實，男士即使穿著人造纖維的緊身內(nèi)褲也不會影響排精量。此外，睪丸過熱會令精子產(chǎn)量大減的說法，也是錯誤的。實際上吸煙才是精子的真正殺手，每日半包煙足以將精量減少20%。高燒也會影響精子的產(chǎn)生。

    4、不宜劇烈運動。若經(jīng)期正常根本毋須停止運動。運動員只須增加食量減少運動量便可。