導(dǎo)讀：近年來(lái)，吃素的飲食風(fēng)尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當(dāng)成了習(xí)慣，希望藉此達(dá)到減肥的目的。     不可否認(rèn)，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對(duì)減肥有幫助。不過(guò)，最近醫(yī)學(xué)界對(duì)素食的研究證實(shí)，女性...

導(dǎo)讀：鍛煉能使身體更健康，活力充沛，但若鍛煉不當(dāng)，尤其是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，有可能引致婦科疾病。         常見(jiàn)的有： 　　1、外陰創(chuàng)傷 活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車(chē)的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰...

      導(dǎo)讀：你也許不太愿意被人發(fā)現(xiàn)隨身攜帶避孕套，也不好意思去買(mǎi)避孕套，不過(guò)，這些都是對(duì)自己身體負(fù)責(zé)的行動(dòng)。    在性關(guān)系建立初期，如果由你首先提出使用避孕套，或者你拿出避孕套，對(duì)方可能會(huì)懷疑你是不是“經(jīng)常這樣&rdquo...

     導(dǎo)讀：女人就是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過(guò)按中醫(yī)說(shuō)法不是養(yǎng)水，而是要養(yǎng)陰。前面我也說(shuō)了，女人長(zhǎng)豆豆不是陽(yáng)氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽(yáng)，表現(xiàn)出來(lái)的就是火氣。那水能滅火，就多喝水好了?不然，水喝多了也會(huì)中毒，腎會(huì)負(fù)擔(dān)不了...

　 　　有些女性往往情緒多變，常常為一些小事大動(dòng)肝火，總覺(jué)得氣兒不順。到了更年期的女性，脾氣暴躁的癥狀更加明顯。 　　一般認(rèn)為，這與更年期女性體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)及缺鐵、鈣等有關(guān)。所以，這些“氣兒不順”的更年期女性最好注意多吃以下四類(lèi)...

      中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷(xiāo)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，孕婦及產(chǎn)婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專(zhuān)家同時(shí)提醒，在食用“熱氣”月餅時(shí)可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。 　　廣東省藥膳委員會(huì)委員黃紅中指出，從中醫(yī)...

         與豆制品為友 　　大豆內(nèi)含有一種物質(zhì)叫大豆異黃酮，它的分子結(jié)構(gòu)與雌激素非常相似，而且同樣具有雌激素的活性。所以，大豆異黃酮也被稱為植物雌激素。 　　不過(guò)這種植物雌激素的作用只在人體外的試驗(yàn)條件下得到證實(shí)，它...

    性生活是一個(gè)人全面心理素質(zhì)的集中體現(xiàn)。許多個(gè)性方面的缺陷都會(huì)影響性生活的協(xié)調(diào)與美滿。也就是說(shuō)，有一些人由于自己的個(gè)性存在著某些缺陷，不僅跟目前的配偶過(guò)不好性生活，而且也不可能和其他人享受歡愉。對(duì)這樣的人來(lái)說(shuō)，最要緊的并不是抱怨對(duì)方或盲目...

  近年來(lái)一些性學(xué)家的最新研究，可以使人們對(duì)自慰的認(rèn)識(shí)更加科學(xué)、深刻和完善，從而以更為坦然的心態(tài)面對(duì)自慰這種曾遭遇眾多非議而實(shí)際上又普遍存在的性行為方式。 　?。?、自慰并非青少年和獨(dú)身者固有的性行為方式，許多成年男性和女性，包括已婚者，在其整個(gè)一生中都...

  　　醫(yī)學(xué)研究早就證明，很多疾病與個(gè)人的生活習(xí)慣密切相關(guān)，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數(shù)減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多“性問(wèn)題”都是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣所致。 　?。?、每次持續(xù)坐著的時(shí)間不超過(guò)５０分鐘，一天...