寶寶輔食添加：一個階段一個樣

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州親子頻道：4個月大的寶寶與前3個月相同，提倡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。到了第4個月，寶寶體內(nèi)儲存的鈣、鐵以及多種維生素會出現(xiàn)相對缺乏，尤其是鐵將逐漸耗盡，而母乳又屬于貧鐵食物，因此需要考慮給寶寶適當(dāng)添加輔食?？梢韵燃?/4個雞蛋黃，密切觀察寶寶大便的情況，如果沒有出現(xiàn)異常，一周后再開始適當(dāng)添加菜泥或果泥。

　　4個月：加1/4個雞蛋黃

　　4個月大的寶寶每天所需熱量為每公斤體重110千卡左右，母乳或母乳加配方奶，每天的總量是700~900毫升。每天吃兩次蛋黃、菜泥、果泥等輔食，每次20~30克。

　　6個月：進(jìn)入半斷奶期

　　6個月大的寶寶營養(yǎng)的主要來源還是母乳或牛乳。不過到了第6個月，寶寶對乳類以外食物的消化能力有了一定的提升，也逐漸開始有吃乳類以外食物的愿望，這正是比較好的半斷奶期，要為1歲以后由吃乳類食物為主轉(zhuǎn)成以吃飯菜為主做好準(zhǔn)備。

　　每天應(yīng)保證總量600~800毫升的母乳(牛乳)加配方奶。每天吃兩次輔食，如米糊、蛋黃、魚泥、肉泥、菜泥和果泥等，每次50~80克。

　　12個月：向正常飲食過渡

　　12個月大的寶寶從以乳類為主食逐漸向正常飲食過渡，進(jìn)入我們常說的斷奶期。不過斷奶不等于斷奶制品，即使寶寶不吃母乳了，每天也應(yīng)該喝牛奶或配方奶粉。

　　12個月大的寶寶膳食結(jié)構(gòu)有了較大的變化，米面等主食、瘦肉、魚、蛋、蔬菜、水果應(yīng)占一天總能量的2/3。每天可以吃糧食100克，肉或蛋100克，牛奶或配方奶400~500克，蔬菜100~150克，水果200克。

　　18個月：吃正常成人飲食

　　18個月寶寶的乳牙大部分已經(jīng)長齊，消化能力也進(jìn)一步提高，在膳食安排上可以參照成人的飲食內(nèi)容。乳類食物在此階段已不再是寶寶的主要食物，但仍應(yīng)保證每天適量飲用牛奶或配方奶粉，以獲取豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　18個月的寶寶吃糧食150克，肉和蛋150克，牛奶或配方奶300~400克，蔬菜100~150克，水果200克。