老年性白內(nèi)障
白內(nèi)障是老人最常見的致盲性眼病,表現(xiàn)為視物模糊,一般病情逐漸加重,甚至失明。對于早期白內(nèi)障,可以滴用治療白內(nèi)障的眼藥水,以延緩白內(nèi)障的發(fā)展。嚴(yán)重時(shí)可通過手術(shù)治療;中醫(yī)藥在延緩白內(nèi)障進(jìn)展方面可發(fā)揮其優(yōu)勢作用,如口服明目地黃丸、石斛夜光丸、杞菊地黃丸等中成藥。
預(yù)防與調(diào)養(yǎng):白內(nèi)障患者大多缺乏維生素C,因此,西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最為有效的預(yù)防性食物。同時(shí),白內(nèi)障病因與日光長期照射、內(nèi)分泌紊亂、代謝障礙等因素有關(guān),故減少日光直接照射、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也不可忽視。
青光眼
青光眼是一組以視神經(jīng)損害和視野缺損為特征的眼科疾病,表現(xiàn)多種多樣,多伴有眼脹、視力疲勞、頭痛,漸至視野逐漸縮小等,情緒波動(dòng)和過分用眼是誘發(fā)因素。病因是房水排出障礙。
預(yù)防與調(diào)養(yǎng):保持愉快的情緒,生氣和著急以及精神受刺激,容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時(shí)要保持愉快的情緒,不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。保持良好的睡眠:失眠容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼。
避免過勞:不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng),所以要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過勞。
飯量要適度:吃飯要吃八分飽,不宜一次性過多飲水,以免引起眼壓升高。不吸煙,不喝酒,不喝濃茶。
防止便秘:便秘的人用力大便時(shí),常有眼壓增高的現(xiàn)象,要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,并多吃蔬菜、水果。
老年黃斑變性
老年黃斑變性又稱"年齡相關(guān)性黃斑變性",是老年人常見的致盲眼病,可能與長期慢性的光損傷、遺傳、代謝、營養(yǎng)等因素有關(guān)。如果老人出現(xiàn)視物變形、視野中有暗點(diǎn)或者視力下降等情況,要考慮到出現(xiàn)眼底病變的可能。大量研究表明,老年黃斑變性的發(fā)生與遺傳、環(huán)境因素如慢性光損害、長期吸煙、營養(yǎng)不良、藥物作用、免疫異常以及高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等全身性疾病有關(guān)。
預(yù)防與調(diào)養(yǎng):老人外出時(shí)要戴遮陽帽或變色鏡,可減少黃斑區(qū)損傷;多吃富含大量多種維生素、微量元素、葉黃素及抗氧化物質(zhì)的蔬菜、水果和魚類。長期服用富含葉黃素、玉米黃素、微量元素鋅和維生素C、維生素E,具有抗氧化作用的保健藥品有助于防治老年黃斑變性。
吸煙與老年黃斑變性的發(fā)生有非常明確的相關(guān)性,要堅(jiān)決戒煙;老年黃斑變性的發(fā)生與高血壓、高血脂密切相關(guān),要積極預(yù)防高血壓病、高脂血癥,少吃過于油膩的食品。
糖尿病視網(wǎng)膜病變
糖尿病視網(wǎng)膜病變早期可無眼部的自覺癥狀。隨著病變發(fā)展,可有不同程度的視力減退、閃光感、視物變形、眼前黑影飄動(dòng)和視野缺損等癥狀,嚴(yán)重者視力減退甚至失明。
治療視網(wǎng)膜病變首先要把血糖控制在正常水平,保持穩(wěn)定,同時(shí)積極治療合并癥,如高血壓、貧血、腎病、高血脂等,是防治好視網(wǎng)膜病變必要的條件。中醫(yī)藥在調(diào)控全身情況及輔助治療微血管病變方面,其作用不可小覷。
預(yù)防與調(diào)養(yǎng):積極控制血糖,預(yù)防全身疾病是防治視網(wǎng)膜病變的根本原則;糖尿病人禁止吃甜食和大量水果;少吃碳水化合物含量高的食物;多吃含鈣的食物。富含維生素B和維生素C的食物,補(bǔ)足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)展進(jìn)程。
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