韓國明星快速減肥食譜 讓你吃出迷人身材

　　韓國女明星很注重身材的苗條，可她們并不是天生就擁有完美的身材，后天的努力也很重要。有些當紅女星出道之初都有點胖，但現(xiàn)在的身材幾乎接近完美，他們是通過哪些方法來保持這完美身材呢?讓我們來揭秘韓國明星減肥食譜，哪些是有效的，哪些又是適合我們一般人使用的。

　　很多韓國明星身材都非常迷人苗條，其實這得益于韓國明星減肥食譜，真的，不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜，你也可以吃著享“瘦”。

　　2NE1 樸春—生菜減肥食譜

　　1.吃飯時，經(jīng)常把生菜和其他的食物一起使用，能提高飽腹感。

　　2.但節(jié)食時，吃平時量的1/2或吃1/3。

　　3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導致營養(yǎng)不良，所以其他的菜也要均勻的使用，但是要控制住量。

　　搞笑藝人 金申英—蛋白質(zhì)奶昔減肥食譜

　　早上：一碗糙米飯，炒蔬菜

　　零食：杏仁 10粒，蘋果1/4個，蛋白質(zhì)奶昔

　　中午：魷魚

　　少女時代—烤雞胸肉減肥食譜

　　早上：糙米飯，烤雞胸肉，季節(jié)蔬菜，西蘭花

　　中午：糙米飯，烤雞胸肉，洋白菜，杏仁沙拉

　　晚上：紅薯， 雞蛋 沙拉

　　藝術(shù)體操運動員 孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜

　　早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶

　　中午：雞胸肉和魚，新鮮水果

　　晚上：雞胸肉和魚，新鮮水果

　　洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜

　　納豆奶昔

　　低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜

　　UEE—谷物飲料減肥食譜

　　1，半碗糙米飯

　　2.谷物飲料180ml(黑大豆、小麥、糙米、豆?jié){、蜂蜜)

　　3.半塊豆腐

　　4.雞胸肉沙拉

　　徐州減肥熱線：0516-85707122