減肥,常用減肥藥膳

⑴健脾利水類。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕(桔皮、荷葉、山楂、炒麥芽)等。用于肥胖脾虛濕甚者。

⑵降脂消食類。玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏苡仁防內(nèi)粥、澤瀉粥、三仙飯(山楂、麥芽、谷芽)、薺菜拌豆腐、燴雙菇(蘑菇、&127;香菇)、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。

⑶化痰降脂類。杏陳薏苡仁粥、芥菜粥、木耳湯、蘿卜湯等。

⑷瀉下通便類。大黃飯、番瀉葉粥等。

⑸益氣溫陽類。附子羊肉湯、生芪糕等。