春暖花開之時，你只能透過玻璃窗與明媚的春天“跨時空”接觸。為什么？因為你對柳絮、花粉，或者未知的東西過敏。過敏性疾病的發(fā)病率大約占人口的20%，它雖不引起身體疼痛，但那種癢實在容易讓你在關(guān)鍵場合丟“面子”。這還不算，嚴(yán)重的過敏可能讓生命受到威脅。
為拿到那個大廣告案子，我無所不用其極，對方吳總卻始終沒有點頭答應(yīng)把案子給我。于是，我決定走“太太路線”，邀請吳總和他的太太一起去郊外踏青，好好“聯(lián)絡(luò)”一下感情。可能是郊外的新鮮空氣刺激了鼻子，我們正式踏青沒多久，我的鼻子一陣發(fā)癢、引發(fā)了無數(shù)噴嚏，不經(jīng)意間還清涕橫流。好端端的活動被過敏攪局。
王政 32歲 廣告公司總經(jīng)理 遭遇過敏性鼻炎
暗戀多時的美女終于答應(yīng)與我約會。我做美容，設(shè)計新發(fā)型，換新衣服，噴新古龍水，還特地買了一束潔白芬芳的海蘭玉。在我手捧鮮花興沖沖趕往約會地點的路上，身上突然起了很多丘疹，奇癢難忍不說，連呼吸也變得急促，最后約會地點改成了醫(yī)院，經(jīng)過檢查，我竟然被告知自己對海蘭玉的花粉過敏。
馬駿 28歲 攝影師 遭遇過敏并發(fā)癥哮喘
有一天醒來，發(fā)現(xiàn)自己變成了一個“大關(guān)公”，身上布滿了大小不等的紅色隆起斑點，奇癢，只有到洗澡的時候，以抓治癢才能解一時痛苦。這種過敏進(jìn)展太快，幾天的工夫就連成片，即使手頭有一大堆工作要做，也只能休息。
柳士賢 30歲 網(wǎng)站編輯 遭遇皮膚過敏尷尬的罪魁禍?zhǔn)子脤I(yè)人士的話說罪魁禍?zhǔn)拙褪沁^敏原。
如果你頭回過敏，找過敏原就好像找羅密歐愛上朱麗葉的原因一樣匪夷所思，因為目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的過敏原幾乎涵蓋了生活中的所有東西，甚至空氣。其中最不易想到但最易成為過敏原的有：熱帶水果如芒果、火龍果、山竹；清蒸海鮮、麻辣火鍋涮的魚蝦和羊肉；堅果如瓜子、開心果、鮑魚果；彩妝用品、古龍香水中的芳香化合物；此外，屋里種植的綠色植物、寵物的毛發(fā)、皮屑、塵螨、空氣中的花粉、草籽、霉菌、真菌等等，還有汽車尾氣。
老天，難道過敏的人就沒有“活路”了嗎？
“活路”如果你是過敏族成員，時不時要忍受過敏的苦苦糾纏；如果你還沒遭遇過敏，但面對環(huán)境惡化，有朝一日過敏會不會找上門自己也沒多大把握。依照如下方法執(zhí)行，就可減少過敏復(fù)發(fā)或避免引爆過敏的線頭。
NO.1 尋找罪魁禍?zhǔn)?/P>
如果按照解答“把大象關(guān)進(jìn)冰箱需要幾步”這道腦筋急轉(zhuǎn)彎題的思路來解決“如何防治過敏”，應(yīng)該很簡單：先找出過敏原，然后遠(yuǎn)離它，過敏自然就離你遠(yuǎn)去。而這正是一種治愈過敏最經(jīng)濟有效的辦法。
生活中，絕大部分的過敏起源于塵螨，因此徹底防螨是避免過敏的首要，尤其關(guān)注幾乎會占去你一天中三分之一時間的臥室。此外，有過敏的人最好不要養(yǎng)寵物，如果你實在做不到，美國過敏氣喘與免疫醫(yī)學(xué)會建議：不要讓寵物進(jìn)臥室、經(jīng)常以吸塵器清掃寵物活動的房間、每周清洗寵物，降低它的皮屑、尿液與干唾液量。
可是，由于人的個體差異性極大，導(dǎo)致部分人的過敏原并不是都能找到、都能查明白，很多時候讓你“惹不起也躲不起”的只能另尋他法了。
NO.2 管住你的嘴
“病從口入”，過敏自然也不例外，很多過敏原正是通過嘴巴進(jìn)入你的體內(nèi)。專家建議盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。另外，過敏的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激腸胃誘發(fā)過敏。所以，如果你屬于過敏體質(zhì)，哈根達(dá)斯之類的去處還是不要再去了。
NO.3 水是好東西
很多人都無法相信水和過敏之間到底有什么聯(lián)系。其實，這并不難理解。當(dāng)你體內(nèi)的水分不足時，呼吸系統(tǒng)和腸胃道內(nèi)壁黏膜的細(xì)胞會收縮，造成細(xì)胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質(zhì)可趁機穿透細(xì)胞，引起過敏反應(yīng)。
NO.4 做合適運動
適度的運動可以活化你的免疫細(xì)胞，提升免疫力。游泳是專家的共同建議，因為游泳可以訓(xùn)練你適應(yīng)冷水、適應(yīng)溫度與濕度，另一方面也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。
NO.5 生活放輕松
壓力會影響荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發(fā)各類過敏反應(yīng)，所以必須學(xué)會放松。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，睡眠充足、處理好良性的人際關(guān)系。有過敏的人不妨養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，一旦出現(xiàn)過敏癥狀，例如濕疹復(fù)發(fā)或狂打噴嚏，記下先前正做什么或正想什么，這會有助于找出引發(fā)過敏的壓力源。
NO.6 關(guān)注居室細(xì)節(jié)
安裝空氣清凈機；添購除濕機；用殺菌劑擦拭潮濕的地方；隔離寵物，特別是貓的毛屑；使用方便清洗的人工合成枕頭；在床墊及枕頭上加裝塑料套，以避免吸入藏匿在枕頭或床里的小蟲；避免使用固定式地毯，改用較易清洗整理的小地毯。
做家務(wù)勞動時，最好戴口罩。每隔二周以攝氏54度以上的熱水清洗床單、枕套、被套，可有效殺死塵螨；衣服先用熱水燙過；常清洗冷氣濾網(wǎng)；以濕布徹底清理床鋪，避免堆積灰塵。
NO.7 抗組胺藥物治療
長期以來，世界各國治療過敏普遍使用抗組胺藥物。目前最具代表性的藥物有撲爾敏、息斯敏、非那根、開瑞坦、賽特贊、敏迪等等。這類藥物雖然暫時緩解了一些過敏癥狀，但是過敏發(fā)生的基礎(chǔ)沒有改變，免疫功能并沒得到改善，在過敏原的刺激下，過敏癥狀還是會出現(xiàn)，所以抗組胺藥物治療過敏即使治好了，也會反復(fù)發(fā)作。
NO.8 OPC祛過敏
法國波爾多大學(xué)馬斯魁勒博士在1948年成功地從花生皮外包的那層紅色薄衣中分離出OPC，那時他并不知道會給今天的人們帶來多大幸?！，F(xiàn)在OPC產(chǎn)品已經(jīng)成為醫(yī)藥界治療心腦血管、過敏、免疫系統(tǒng)等方面疾病的重要選擇。而由于它無任何副作用，對幾代人均無任何影響，孕婦也可服用，近10年來它已風(fēng)靡歐美、日本等發(fā)達(dá)國家，全世界每天都有成千上萬的人在服用OPC。目前，國內(nèi)一些醫(yī)藥廠家已經(jīng)開始生產(chǎn)含有OPC的抗過敏藥物或保健品，幾十年的應(yīng)用證明其無任何急性和慢性毒性，很少有其他的藥物能有類似的安全記錄，但在中國還屬新生事物，需要進(jìn)一步得到醫(yī)生的認(rèn)可。
NO.9 脫敏療法
脫敏療法主要用于異種血清或花粉、螨蟲等特定過敏原引起的過敏反應(yīng),效果不錯。但對其他過敏，只能說聲抱歉了。
NO.10 使用激素
使用激素來“征服”過敏反應(yīng)，往往會起到立竿見影的效果，可惜副作用太大，不能常用，因為會嚴(yán)重?fù)p傷肝臟、腎臟等內(nèi)部器官，還會引起肥胖、多毛、痤瘡、血糖升高、高血壓、骨質(zhì)疏松等。
（來源： 《時尚·Esquire》）
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