在1999年美國國家睡眠基金會所進行的一次全國性睡商測試中,83%的美國成年人未能通過。人們一般平均只能給出6個以下的正確答案。
想知道您對睡眠了解有多少嗎?想睡得更好嗎?您可以做如下睡商測試?!幷?
下面有關(guān)睡眠的12個觀點,請判斷其正誤。
1.睡眠時,大腦在休息。 對錯
2.如果睡眠時數(shù)低于需要量1—2小時,第二天的行動總受到一些影響。 對錯
3.即使睡眠充足,無聊仍會引起睡意。 對錯
4.躺在床上閉目養(yǎng)神并不能滿足身體對睡眠的需要。 對錯
5.如果打鼾既不影響別人也不會鬧醒自己,那就沒什么害處。 對錯
6.每個人每晚都會做夢。 對錯
7.年齡越大,所需睡眠時數(shù)越少。 對錯
8.大多數(shù)人無法明確說出自己何時感覺困倦。 對錯
9.駕車時開大收音機音量會有助于保持清醒。 對錯
10.睡眠障礙主要由憂慮和心理原因引起。 對錯
11.人體不可能完全適應(yīng)夜班工作。 對錯
12.大多數(shù)睡眠障礙可不治自愈。 對錯
答案:
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