由臺灣“衛(wèi)生署”公布的臺灣人十大死亡原因，腎病癥候群于1996年至1995年皆為第七位，國人向來以十大死因的統(tǒng)計結(jié)果作為衡量全民健康情形的指針之一，而在歐美先進國家的報告中指出：腎臟病的死亡率往往高居第六位，甚至于第四位，是生命健康的一大威脅，由這項統(tǒng)計資料也使我們明了腎臟疾病的問題，需要我們多加注
意與關(guān)心的。
恩主公醫(yī)院血液透析室護理長車憶敏表示，腎臟位于后腹腔，左、右各一個，重約一百一十至一百五十公克，腎臟擔負了許多的功能，包括：排除廢物、調(diào)節(jié)體內(nèi)水份、電解質(zhì)、酸堿平衡（如果血液容量過多，而心臟負荷過重時，腎臟可以排泄多一點的水及電解質(zhì)，以減輕負擔），荷爾蒙的生成（如分泌腎素以調(diào)節(jié)血壓，分泌紅血球生成素以刺激骨髓），活化維生素Ｄ（以促進腸吸收鈣）等等，種種生命現(xiàn)象的維持皆倚靠腎臟多方位及多樣性的功能，所以該如何好好維護及照顧您的腎臟，則是本文接下來要討論的主題。
她以臨床上常見的腎臟疾病發(fā)生的原因，提出應注意事項如下， 一、勿亂服藥物：最常見對腎臟造成創(chuàng)傷及導致機能喪失的藥物為各類的止痛藥、某些抗生素及顯影劑等等，在糖尿病患者、老年人、輕微腎機能衰退者，則最容易受到具腎毒性藥物的侵害，而導致腎臟發(fā)生可逆性或不可逆性的損傷，國人普遍有自行服用成藥的習慣，在此真誠的建議，有身體不適時仍應以醫(yī)師的處方服藥，不要自行購買成藥服用，再者，對于止痛藥的長期大量使用，須經(jīng)醫(yī)師處方，如此可減少不必要的并發(fā)癥發(fā)生，并可延緩腎機能惡化，另外，坊間有部份中藥材曾引起服用者發(fā)生急、慢性腎衰竭的病例，國外也曾有此類的病例報告表，故在選用中藥藥材時，不得不小心，以確保自身的安全。
二、抵抗力差時應避免經(jīng)常進出公共場所：人體抵抗力差時，體內(nèi)毒素升高，壓抑免疫系統(tǒng)中的一些白血球功能，就容易感染病菌，急性腎絲球腎炎常續(xù)發(fā)于上呼吸道感染后，特別是鏈球菌感染，學齡前的小孩最容易得此病，但九成以上均會康復，預后良好，成人得此病的話，約有半數(shù)會變成慢性，所以在易感染期時應盡量休息，恢復體內(nèi)免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗功能。
三、預防及控制高血壓：高血壓是現(xiàn)代文明病之一，高血壓引起的腎臟病在臨床上亦占百分之十五左右，若本身已有高血壓的情形，應定期追蹤血壓變化，遵照醫(yī)師處方服用降壓藥。飲食方面應嚴格控制鹽份的攝取，通常一公克的鹽可增加一百西西的體液量，體液量升高會使血壓更增高，而血壓又和腎臟息息相關(guān)，高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化，于是對腎臟功能便會有所損壞，是故在腎臟的保健上，血壓的控制亦是重要的一環(huán)。
四、適當補充水份：生長于熱帶亞熱帶地區(qū)，少喝水、尿排泄少的人，經(jīng)常泌尿道發(fā)炎、高尿酸血癥、或有某些新陳代謝疾?。ㄈ绺哐}癥、副甲狀腺機能亢進、類肉瘤、庫欣氏癥候群、慢性小腸疾患者）的人均易發(fā)生腎結(jié)石，腎結(jié)石可能會引發(fā)阻塞性腎水腫，進而腎機能衰退。而在臺灣患腎結(jié)石的人多于輸尿管及膀胱結(jié)石，百分之八十五的結(jié)石成份為草酸鈣，要如何防止結(jié)石？就是要多喝水，每日八大杯，讓每日的尿量超過二千西西，并且配合少食用巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡、多補充維生素Ｂ６，以減少尿中草酸鈣的生成。
五、注意排尿的型態(tài)：尿液的型態(tài)是腎臟機能的指針之一，體內(nèi)的多數(shù)廢物皆經(jīng)由腎臟過濾后由尿中排出，應常常觀察本身尿液的顏色，則可早期發(fā)現(xiàn)早期治療，例如泡沫狀尿液是蛋白尿的表現(xiàn)，白色混濁尿液是尿道發(fā)炎及大量磷酸鹽排出的表現(xiàn)，排尿灼熱、頻尿均可確定是尿道感染，夜尿癥亦是腎機能不全的早期癥狀。
六、定期健康檢查：腎臟腫瘤好發(fā)于四十歲至七十歲間的男性，多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史，高血壓、糖尿病及幼時得到腎臟炎者，皆是慢性腎衰竭潛存病因的危險群，故本身有此類疾病時，更應定期檢測腎功能做為參考指針，以早期發(fā)現(xiàn)早期治療。
七、飲食宜清淡：隨著經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展，人們生活的品質(zhì)愈見提高，食物的供給不再匱乏，相繼而起的是文明富裕后，所帶來的一連串因過度營養(yǎng)或高度油脂食品造成的疾病，例如：痛風、糖尿病、高血壓等，上述三種疾病皆會對腎臟造成不同程度的損傷，而造成此三項疾病的相關(guān)因素即是飲食的型態(tài)，要保健您的腎臟，建議勿過量食用高蛋白質(zhì)食品，蛋白質(zhì)經(jīng)攝入消化吸收后所產(chǎn)生的廢物即是氨，即是腎功能血液檢測中的ＢＵＮ（血中尿素氨），攝取過量的蛋白質(zhì)食物即是對腎臟加重負擔，徒使腎臟做更多的工作，不要迷信坊間對高蛋白食品的夸大功能廣告，過多的蛋白質(zhì)只會造成您的腎臟的負擔。
再者，建議減低食物中油脂的比例，過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病，相同的亦對腎臟具有殺傷力，許多相關(guān)研究中亦有指出，蛋白質(zhì)攝取量的限制、高血脂的控制等，皆是有效的預防腎臟疾病惡化的方法。
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