讓新生寶寶酣睡的秘訣，睡眠是寶寶的重要任務(wù)，也是評(píng)價(jià)寶寶生活是否規(guī)律的指標(biāo)。因?yàn)閷殞氃谒邥r(shí)大量分泌成長(zhǎng)激素，所以也可以說(shuō)“寶寶是在睡眠中長(zhǎng)大的”。
讓新生寶寶酣睡的秘訣
睡眠是寶寶的重要任務(wù)，也是評(píng)價(jià)寶寶生活是否規(guī)律的指標(biāo)。因?yàn)閷殞氃谒邥r(shí)大量分泌成長(zhǎng)激素，所以也可以說(shuō)“寶寶是在睡眠中長(zhǎng)大的”。
一般來(lái)講，寶寶會(huì) 按照自身的需要睡覺(jué)，當(dāng)他自身需要休息時(shí)，他就會(huì)呼呼睡去；當(dāng)他的體力恢復(fù)了，就會(huì)自然醒來(lái)。寶寶的睡眠時(shí)間在很大程度上取決于他的體重和哺乳需要，寶寶體重越輕，就越頻繁地需要哺乳，那么寶寶的睡眠時(shí)間相對(duì)也就減少。
如果按照大人的作息時(shí)間叫起寶寶或是叫寶寶入睡，這樣寶寶會(huì)感覺(jué)不安和煩躁，而且會(huì)變得不愛(ài)吃奶，常常哭鬧。所以，爸爸媽媽不要因?yàn)樽约和硭蚕胱寣殞毻硭鴳?yīng)遵循寶寶的需求而睡而醒。這需要年輕的爸爸媽媽仔細(xì)地觀察和細(xì)心地照料。
現(xiàn)在推崇寶寶出生后即采用側(cè)臥位睡姿
以前人們讓嬰兒采用的傳統(tǒng)睡眠姿勢(shì)是仰臥睡姿，這樣睡出來(lái)的寶寶有的臉寬頭平像面盆，有的則后腦勺兩側(cè)不對(duì)稱，嚴(yán)重地影響面部五官。寶寶進(jìn)食后胃部脹滿，平躺還容易嗆咳奶水進(jìn)入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎。
現(xiàn)在推崇出生后即開(kāi)始側(cè)臥位，這樣的姿勢(shì)寶寶的前額和枕骨都不會(huì)受擠壓，并且側(cè)臥時(shí)限制了下頜骨過(guò)度發(fā)育，可防止兩腮過(guò)大。但要注意兩側(cè)交替更換，不要墊枕頭，可以用兩塊包了棉布的楔形海綿，一塊墊在寶寶的腰部，一塊墊在臥側(cè)前臂，固定睡姿。
從出生時(shí)到3個(gè)月，堅(jiān)持側(cè)臥，待成年后，顱骨的前后徑大于左右徑，前庭飽滿，枕部圓凸，顱骨輪廓優(yōu)美，面部五官緊湊漂亮。但是，也要注意五官過(guò)于靠近、臉型過(guò)小、顱骨前后徑過(guò)大的寶寶，不適合側(cè)睡。
新生兒每天大約需睡眠20小時(shí)
新生兒大腦發(fā)育尚未成熟，容易疲勞，睡眠可使大腦得到充分休息，有利于腦和全身的生長(zhǎng)發(fā)育。如果睡眠不好，會(huì)使寶寶生理功能紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。新生兒每天的大部分時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，每天大約需睡眠20小時(shí)。
小寶寶咳嗽時(shí) 少吃寒涼的食物
日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃，油炸食品會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生痰液，使咳嗽難以痊愈。
眼下，不少家長(zhǎng)對(duì)孩子長(zhǎng)期咳嗽感到非常頭疼，其實(shí)如果在咳嗽期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具體來(lái)說(shuō)應(yīng)該注意以下六忌：
一忌：寒涼食物
中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說(shuō)身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過(guò)涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過(guò)多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
二忌：肥甘厚味
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對(duì)于哮喘的患兒，過(guò)食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
三忌：食用橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
四忌：吃得太咸
吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。
五忌：花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
六忌：食用補(bǔ)品
不少家長(zhǎng)會(huì)給體質(zhì)虛弱的孩子服用補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。
因此，兒童在咳嗽期間飲食要清淡，長(zhǎng)期咳嗽不愈的患兒，可用梨加冰糖煮水飲用，它的效果是潤(rùn)肺止咳;也可用鮮百合煮粥，這對(duì)咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。對(duì)于脾虛疾多的患兒，平時(shí)可多食山藥，或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。
