腦病科孫菊光健康大講堂講解：時間就是大腦 做好腦卒中的二級預(yù)防

        全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：腦卒中又稱中風(fēng)、腦血管意外,是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。2017年11月23日下午，在徐州市中醫(yī)院健康大講堂上，腦病科主任孫菊光博士針對“腦卒中的二級預(yù)防”做了一場精彩的專題演講，帶領(lǐng)我們更詳細(xì)地了解腦卒中。

　　下午2時，距離講座開始還有半個多小時，中醫(yī)院六樓的會議室已經(jīng)擠滿了前來聆聽講座的群眾。

        中風(fēng)早發(fā)現(xiàn) 早就醫(yī) 降低致殘率

　　腦中風(fēng)分為腦缺血和腦出血兩種情況，發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多，是這個病的特點(diǎn)。據(jù)統(tǒng)計，中國每年發(fā)生腦卒中的病人，多達(dá)250萬，致殘率高達(dá)75%。每年死于腦卒中的人數(shù)超過150 萬，據(jù)第三次全國死因調(diào)查顯示，腦卒中致死率，已經(jīng)排名第一，成了中老年人的頭號殺手。而且，還有低齡化的傾向。而高血壓、心臟病、糖尿病、吸煙、酗酒、血脂異常、肥胖等都是中風(fēng)的后備軍。

　　中風(fēng)發(fā)病急，或有征兆，孫菊光主任告訴大家一個口訣，可作為判斷中風(fēng)的預(yù)警信號：“言語含糊嘴角歪，胳膊不抬奔醫(yī)院”。孫主任強(qiáng)調(diào)，只要發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)有異常，就應(yīng)趕緊撥打120急救，將病人送往有溶栓能力的醫(yī)院。那么，腦卒中的早期癥狀有哪些呢?

　　1.突發(fā)顏面部、上下肢或單側(cè)肢體無力。

　　2.突發(fā)言語障礙，或理解力下降。

　　3.單側(cè)或雙側(cè)視物模糊。

　　4.突發(fā)頭昏、平衡調(diào)節(jié)障礙或行走困難。

　　5.突發(fā)不明原因的頭痛。

　　發(fā)生中風(fēng)怎么自救?如何預(yù)防?

　　時間就是大腦!中風(fēng)如若未得到及時救治，患者將以每分鐘一百九十萬個神經(jīng)元的速度喪失腦神經(jīng)功能。孫主任說，腦中風(fēng)的類型包括腦出血、腦梗塞及暫時性腦缺血發(fā)作，目前對于非出血性腦中風(fēng)的治療，最明確有效的方法，就是在病發(fā)3小時內(nèi)，施打靜脈血栓溶解劑，將可有效減少中風(fēng)導(dǎo)致之殘障健康。

　　據(jù)介紹，超過80%的中風(fēng)是可預(yù)防的，孫主任將預(yù)防分為兩個階段：

　　一級預(yù)防：對患有易導(dǎo)致中風(fēng)的病癥，如高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂、高血粘度、腦動脈硬化、嚴(yán)重頸椎病、肥胖癥及有中風(fēng)家族史者(這類人群通常被認(rèn)為是中風(fēng)高危人群)，進(jìn)行中風(fēng)預(yù)防。

　　二級預(yù)防：對已表現(xiàn)出了中風(fēng)先兆癥狀，或曾有過中風(fēng)先兆癥狀，或患過短暫性腦缺血(又叫一過性腦缺血、小中風(fēng)、TIA)者，以及患中風(fēng)后已愈或正在治療、康復(fù)之中者，防止中風(fēng)復(fù)發(fā)。

　　另外，孫主任提醒大家，中風(fēng)初高發(fā)時、顱內(nèi)或頸部血管狹窄程度超過70%的患者，切忌服用降壓藥。腦中風(fēng)患者在治療后應(yīng)及時復(fù)查，其目的在于重新調(diào)查危險因素以及檢查是否合并其它疾病。

　　改善不良生活習(xí)慣 戒煙戒酒知血壓

　　腦中風(fēng)的危險因素分為可控和不可控兩類，其中高血壓、糖尿病、心臟疾病、血脂異常、頸動脈狹窄、缺乏鍛煉、吸煙酗酒、肥胖、代謝綜合征、飲食結(jié)構(gòu)不合理等危險因素屬于可控的。而年齡、性別、家族史、人種屬于不可控的因素。孫主任指出，健康的生活方式可使我們遠(yuǎn)離中風(fēng)。這點(diǎn)說起來容易，做起來非常困難。包括以下幾個方面：

　　1、堅持鍛煉：建議每個星期3-5次，每次40-60分鐘有規(guī)律的中等強(qiáng)度運(yùn)動;

　　2、勸吸煙者戒煙：如果煙癮比較大的人，不能一下子戒掉的話，可以先控制在每天10支以下，然后逐步減少;

　　3、飲食方面：多吃蔬果(最新指南建議達(dá)到7—8種)、深海魚類、堅果類、禽類(包括雞鴨鵝肉，雞蛋)、豆制品;豬羊牛肉每天的攝入量不能超過5%;另外，減少動物油、不健康油的攝入量，每天攝入的飽和脂肪酸也要小于5%;同時也要減少糖類的攝入量;

　　4、了解自己的血壓：有高血壓病史的人應(yīng)經(jīng)常測血壓，無高血壓病史的中年人和小于35歲但有高血壓家族史者至少半年測血壓一次，一旦確診高血壓，應(yīng)開始非藥物治療或藥物治療，并持之以恒;

　　5、注意勞逸結(jié)合：養(yǎng)成良好的生活作息時間，盡量避免熬夜，保證大便通暢，保持健康的心態(tài)。

　　徐州健康熱線：0516-85707122