徐州中醫(yī)院秦文敏博士著書細(xì)說女性生理與養(yǎng)生

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 綜合消息：近日，徐州市中醫(yī)院婦科女博士秦文敏受江西科學(xué)技術(shù)出版社誠約并撰寫的《我的美麗小月歷》出版發(fā)行。該書通過女性生理的 “月歷”，講述女性28天當(dāng)中如何按照生理周期的變化而適時(shí)養(yǎng)生，女性朋友可以按圖索驥、對號入座，在輕松閱讀中把握健康與養(yǎng)生之道。

　　秦博士認(rèn)為，對于女性來說，除了那本擺放在寫字臺上的日歷外，還有一本“月歷”藏在你的身體里。這本體內(nèi)“月歷”就是月經(jīng)周期。這本“月歷”按照體內(nèi)激素水平變化的指令運(yùn)作，從21天到35天不等，平均28天為一個(gè)月。這個(gè)時(shí)期是女性最虛弱的時(shí)候，若沒有周全的保護(hù)措施，很可能元?dú)獯髠?，影響身體的健康和美麗的容顏。

　　在這本書里，秦博士針對每一天女性的生理特點(diǎn)，提出適合今天的健康美麗攻略，女性朋友可以按圖索驥、對號入座，每一天翻到與月歷牌相應(yīng)的頁碼就可以了。內(nèi)容包括小到自制面膜、大到醫(yī)院檢查需要注意的事項(xiàng)、食療、運(yùn)動(dòng)、按摩、水療，一應(yīng)俱全。書中還詳細(xì)講述了激素的神奇作用;如何善待和合理地利用女性奇妙的生理周期，從而讓你擁有令人心儀的五官長相、沒有皺紋與斑點(diǎn)的細(xì)膩的皮膚、豐滿的軀體;如何加快你身體新陳代謝速度、增強(qiáng)造血功能、促進(jìn)血液循環(huán);如何避免過量鐵的傷害、降低女性得癌癥的幾率，早期發(fā)現(xiàn)疾病、早期治療等等。

　　據(jù)了解，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)婦科學(xué)的秦文敏博士師從著名婦科專家羅頌平教授，現(xiàn)為徐州市中醫(yī)院婦科主治中醫(yī)師，著有《家庭婦科實(shí)用手冊》擁有很多讀者粉絲。