全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：開(kāi)學(xué)不光對(duì)兒童造成一定的心理壓力，就連已經(jīng)成人的大學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生逃避心理，這就是常說(shuō)的開(kāi)學(xué)綜合征。
徐州市東方人民醫(yī)院心理專家魏賢玉主任介紹，開(kāi)學(xué)綜合征是心理學(xué)診斷名詞，不是疾病診斷名詞，大學(xué)生開(kāi)學(xué)綜合征主要發(fā)生在新生身上，對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境、同學(xué)、學(xué)習(xí)方式、所學(xué)專業(yè)等產(chǎn)生畏懼情緒，表現(xiàn)出失眠、焦慮、心煩急躁、回避、哭泣等一系列問(wèn)題。少部分再次入學(xué)的大學(xué)生由于假期生活不規(guī)律也會(huì)有所體現(xiàn)。
晚上不睡白天不起是很多學(xué)生暑期生活的真實(shí)寫照，開(kāi)學(xué)作息突然轉(zhuǎn)換，學(xué)生難以適應(yīng)是誘發(fā)‘開(kāi)學(xué)綜合征’的主因。大學(xué)生預(yù)防開(kāi)學(xué)綜合征，在假期之始時(shí)就應(yīng)制定合理的假期計(jì)劃，使學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、娛樂(lè)、旅游等項(xiàng)目有計(jì)劃地進(jìn)行，在假期中的學(xué)習(xí)玩樂(lè)有節(jié)有度。
為避免開(kāi)學(xué)綜合征的出現(xiàn)，魏賢玉主任建議，在剩余不多的暑假時(shí)間里調(diào)整作息時(shí)間，將生物鐘調(diào)整回規(guī)律狀態(tài)。一個(gè)科學(xué)有序的行為能持續(xù)一至兩周就會(huì)形成習(xí)慣，生物鐘也會(huì)隨之調(diào)整。
再者，提前制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。進(jìn)入大學(xué)，學(xué)習(xí)壓力相對(duì)減少，可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能。
父母調(diào)整好心態(tài)，不要過(guò)度保護(hù)。父母總是希望能讓孩子處于自己的保護(hù)之下，這樣的關(guān)懷備至有時(shí)候?qū)⒆邮遣焕?，容易?dǎo)致孩子處于被動(dòng)狀態(tài)，遇到陌生環(huán)境時(shí)容易出現(xiàn)焦慮情緒。孩子離家求學(xué)是鍛煉、成長(zhǎng)的好機(jī)會(huì)，應(yīng)給予最大鼓勵(lì)和支持。
應(yīng)對(duì)開(kāi)學(xué)綜合征還可以從飲食上適當(dāng)調(diào)理，不要吃太飽，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)等，擺脫開(kāi)學(xué)綜合征并非難事。
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