全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方人民醫(yī)院/心理頻道：抑郁癥是現(xiàn)實(shí)生活中一種很常見的精神疾病，患有抑郁癥的人一般會(huì)出現(xiàn)睡眠狀況下降、失眠多夢(mèng)、情緒消沉低落、嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)憤世厭俗等等的癥狀，嚴(yán)重影響著患者的身心健康。徐州市東方人民醫(yī)院心理專家梁立桂提醒，患上了抑郁癥一定要盡快治療，避免抑郁癥給患者帶來嚴(yán)重的傷害。那么患上了抑郁癥后，到底應(yīng)該如何治療呢?
第一、多接受陽光以及運(yùn)動(dòng)。臨床研究表明，多接受陽光與運(yùn)動(dòng)，可以緩解抑郁癥患者抑郁癥的額情緒，對(duì)治療抑郁癥有一定的幫助，而多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用，而陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。
第二、利用藥物治療抑郁癥。利用藥物治療抑郁癥，主要是用來改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物，不過抑郁癥患者應(yīng)該如何選藥，需要求助于精神?？漆t(yī)生，此外，中醫(yī)方面對(duì)于治療抑郁癥也有著自己的一套理論，具有治標(biāo)治本的良效。
第三、抑郁癥患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中，從而不利于病情的恢復(fù)，此外、抑郁癥患者應(yīng)該改變以往消沉的情緒，對(duì)凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。
第四、心理療法治療抑郁癥。采用心理治療主要是用以改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，這種方法治療抑郁癥可以從根本上解決問題，只是心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。
治療抑郁癥的方法選擇是多樣的，如何選擇適合自己的治療方法才對(duì)自己的病情最有良效，應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)生以后，作出正確的決定。
徐州心理咨詢熱線：0516-85707122
