拒絕精神分裂 神經(jīng)衰弱患者需注意

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：社會飛速發(fā)展，人們的生活和工作壓力增大，患上神經(jīng)衰弱癥的人越來越多。然而，徐州市東方醫(yī)院精神科主任醫(yī)師劉華認(rèn)為，神經(jīng)衰弱的主要原因是精神因素。即是患者因為精神狀況不佳而出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況。他們還認(rèn)為，如果不及時治療和控制，有得上精神分裂癥的危險。那么神經(jīng)衰弱患者怎么做，才能起到精神分裂癥預(yù)防的作用呢?
　　神經(jīng)衰弱是指由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。這些癥狀中的部分與精神分裂癥發(fā)病早期的癥狀有相似之處，所以，精神分裂癥預(yù)防的意識，這個時候就要有。
　　在我們身邊，經(jīng)常聽說神經(jīng)衰弱的人，他們的癥狀就是睡眠不好，不易入睡且睡眠淺，一點兒動靜就被吵醒了。白天常有無精打采的神情，顯得很疲勞。還有就是常感覺頭暈頭痛，有消化不良的癥狀。此時，患者要引入精神分裂癥預(yù)防機制，警惕自己的精神狀態(tài)。
　　如果自己被確診為神經(jīng)衰弱患者了，就要記得三件事情。首先是不做長時間的腦力勞動工作，這是對神經(jīng)系統(tǒng)的傷害非常多，容易引發(fā)神經(jīng)性錯亂。其次是在自己工作和生活的地方營造安靜溫馨的氛圍，讓自己的身心保持放松和舒適的狀態(tài)。這是精神分裂癥預(yù)防的好方法。
　　最后是通過食物種類增加營養(yǎng)，保持全面的營養(yǎng)供給，讓身體充滿活力。以上幾種方法可以使肌肉放松，消除一些軀體不適感。調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的精神分裂癥預(yù)防好方法。
　　除了對客觀環(huán)境因素的調(diào)節(jié)，神經(jīng)衰弱患者也適宜心理治療的方法。大多數(shù)神經(jīng)衰弱患者都是因為壓力造成的。而煩惱則是因為內(nèi)心有沒有排解掉的痛苦體驗。不妨通過向朋友傾訴，找心理咨詢師的方式消除內(nèi)心的焦慮情緒。這與精神分裂癥預(yù)防的護理方式很相似。
　　神經(jīng)衰弱患者的癥狀表現(xiàn)有一些正是精神分裂癥癥狀的雛形，所以，如果有神經(jīng)衰弱的感覺或者傾向，一定及時采取措施做好精神分裂癥預(yù)防的各項準(zhǔn)備，阻止住神經(jīng)衰弱的進一步擴展。