不可輕視的骨質疏松

　　「骨質疏松癥」是幾乎是每個成年女性都會碰到的，醫(yī)學專家表示，骨質疏松癥的問題如果未能獲得適當解決，每年將會導致數(shù)以百萬計的破壞性髖部骨折，也會造成鉅額的醫(yī)療費用損失。而在臺灣，骨質疏松癥發(fā)生骨折的機率，約為腦中風的2～4倍，身為女人，你一定要關心這了解如何預防骨質疏松癥。

　　在大陸，許多年輕女孩為了擁有修長的身材比例，花費數(shù)十萬元進行拉骨手術，據(jù)說手術后約可長高8～10公分；而在臺灣，也有許多人為了達到瘦身目的，不畏疼痛地進行整骨手術；姑且不論手術的成效有多高，在拉拉扯扯、削削減減之前，你確定自己的骨胳承受得起外力的推擠嗎？骨胳不但是人體重要的造血中心，更是支撐起窈窕曲線、讓你亭亭玉立的幕后功臣；倘若你沒有在就診前，先接受骨質密度的檢驗，它們就有可能因為不當?shù)恼托袨?，而造成終身的傷害，對你來說可是得不償失！ 
 
你的骨胳今年幾歲？

       骨胳系統(tǒng)一共包含了206塊骨頭，由磷酸鈣等礦物質的微小晶體和骨基質所構成，并儲存身體內99％的鈣含量；磷酸鈣使骨胳具有強度，而其中的膠原蛋白則使骨胳具有彈性。 

       骨胳會周而復始地進行代謝，正常的骨胳代謝包括骨質吸收（破壞）和骨胳形成（重建）兩個過程，骨胳破壞與重建的速度因年齡而有程度上的差別，幼年及青少年期，骨質破壞少于骨質生成，所以骨胳逐漸生長成熟，骨質含量逐漸增多，一生中骨質含量在35歲前后達到顛峰，40歲以后骨質破壞超過生長速度，尤其女性進入更年期后，由于雌激素分泌突然減少，造成骨質大量流失，因此在停經后15年內，就有可能會發(fā)生「停經后骨質疏松癥」。 

       骨質疏松癥不是女性的專利，只是因為女人與生俱來骨架及骨質量本來就少于男性，再加上懷孕生產需耗用大量鈣質等營養(yǎng)物質，罹患的機率也就比較高；根據(jù)統(tǒng)計，女性罹患骨質疏松癥的可能性高出男性6～8倍，所以，你可千萬不能掉以輕心呀！ 
 
別讓身體變成海砂屋

       人在年輕時骨胳非常致密，但隨著年紀增長，部分骨小梁會變細而斷裂，使骨小梁間隙變大，骨胳密度變小、質量減少，也就是單位體積骨胳所含的礦物質量減少，當骨胳密度下降到臨界值以下時，就易引起骨折。 

       骨胳內骨質含量與遺傳、激素、營養(yǎng)及運動有關，其中遺傳因素影響骨質密度高達70～80%，如果母親在中年時已有背痛及身材矮縮的現(xiàn)象，其子女就應特別留意骨質密度的建立及避免加速流失。除此之外，根據(jù)統(tǒng)計，以下幾種人罹患骨質疏松的機率也高于一般人，應提早預防并定期做骨質密度測定：  
  

       年齡：過了30歲，不論男女，由于骨質的吸收大于制造，骨本會漸漸減少。 

       營養(yǎng)：特別是在青春期，飲食長期缺乏鈣質。 

       活動量：過少或甚至不動者。 

       女性荷爾蒙（動情激素）的缺乏：停經后6～10年，骨質將會迅速減少。 

       身材過瘦：因缺乏脂肪細胞而無法有效轉化男性荷爾蒙成為女性荷爾蒙。 

       抽煙：導致不正常的動情激素代謝。 

       過量飲酒或咖啡因：導致鈣由尿液流失。 

       高磷飲食：如過量的運動飲料或大多數(shù)的紅肉，其中所含大量的磷酸根常在消化道中與鈣結合，而減少消化道對鈣質的吸收。 

       疾病：患有腎病或肝病、糖尿病、腎結石、高血鈣、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能過盛、風濕性關節(jié)炎、僵直性脊椎炎等患者，及少數(shù)的內分泌疾病或卵巢、子宮、胃或小腸切除者，較容易引發(fā)續(xù)發(fā)性的骨質流失。 

       藥物：長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等治療者。