全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：很多人因為不能平衡工作、生活，加上人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致情緒變化，產(chǎn)生焦慮。那焦慮的產(chǎn)生具體都有哪些原因呢？徐州東方醫(yī)院心理專家田玉湘來告訴我們。
一、自我效能。在生活、學(xué)習(xí)、工作中的自我效能程度與焦慮水平之間存在著直接的線性關(guān)系，即自我效能越高，焦慮水平越低。
二、社會性評價。一些人在增加或提高學(xué)習(xí)和工作難度要求時，擔(dān)心負面社會性評價，從而在情緒上產(chǎn)生焦慮反應(yīng)。
三、擔(dān)心受傷。部分人擔(dān)心在人生過程中受傷，而導(dǎo)致高程度的焦慮反應(yīng)。
四、注重結(jié)果。過分關(guān)注自己，失去了人生樂趣，對面臨的學(xué)習(xí)、工作任務(wù)，不能有效地充分發(fā)揮自己的潛能，而尤為關(guān)注行為的結(jié)果，對失敗非常敏感，具有強烈的躲避批評和失敗的動機，內(nèi)心常被焦慮情緒占據(jù)。
五、個體差異。個體特征也會對焦慮發(fā)生影響。一般而言，特質(zhì)焦慮很高的比那些特質(zhì)焦慮較低的人對于應(yīng)激刺激反應(yīng)更頻繁，特質(zhì)焦慮很高的群體也較容易增加狀態(tài)焦慮的程度。
六、人際關(guān)系。不和諧的親朋好友、同事關(guān)系無疑是焦慮產(chǎn)生的主要原因之一。
