全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：青少年睡不好嚴(yán)重影響到他們的情緒，脾氣越來越大，給生活造成很多的不便，為了更好的幫助青少年朋友找回睡眠健康的自信，我們可以從生活習(xí)慣上找原因，從根本上治療失眠原因，我們?cè)谏钌峡梢圆捎米晕艺{(diào)節(jié)的治療失眠的辦法，嚴(yán)重的失眠就要去專業(yè)的醫(yī)院檢查治療，徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛介紹治療青少年失眠的方法有：
1、青少年睡眠不好可用飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖融化頓服，每晚1次。
2、青少年睡眠不好可用藥粥療法：大棗10枚，元肉10克，大米50克，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，每日1劑。
3、青少年睡眠不好可用：豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
4、青少年睡眠不好可用：麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
5、青少年睡眠不好可用：雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。
