全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州無(wú)痛人流專題：流產(chǎn)手術(shù)對(duì)女性的身體傷害非常大，很多女性明明知道自己身體很虛弱，卻仍然繼續(xù)上班，這樣會(huì)對(duì)身體造成更加嚴(yán)重的傷害。所以流產(chǎn)護(hù)理是一定要做的，下面就讓徐州婦幼保健院婦產(chǎn)科的專家來告訴大家女性流產(chǎn)后五個(gè)護(hù)理常識(shí)。
1、充分休息，“坐小月子”：流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，如果過早地活動(dòng)，很可能會(huì)延長(zhǎng)陰道出血的時(shí)間，所以一定要有充分的休息。民間對(duì)流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)有一種說法，叫“坐小月子”，從一個(gè)側(cè)面更加說明了休息對(duì)恢復(fù)的重要性。一般來講，流產(chǎn)后應(yīng)該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動(dòng)或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。
2、注意衛(wèi)生，保證內(nèi)外清潔：流產(chǎn)后身體的抵抗力下降，細(xì)菌會(huì)趁虛而入，所以更應(yīng)格外注意個(gè)人衛(wèi)生。
3、平和心態(tài)，淡化得失心：流產(chǎn)與分娩的最大區(qū)別就是：失與得。流產(chǎn)后的女性心情都會(huì)非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對(duì)失去的寶寶心存愧疚，對(duì)自己或者伴侶心生抱怨。這個(gè)時(shí)候的心情調(diào)節(jié)是非常重要的，不論是對(duì)你自己的身體，還是對(duì)整個(gè)家庭的和諧，都是有所幫助的。
4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其需要補(bǔ)鐵：與分娩后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)一樣，流產(chǎn)后也應(yīng)重視飲食的補(bǔ)給，有利于身體的快速恢復(fù)。因?yàn)榱鳟a(chǎn)或多或少地失血，加上流產(chǎn)過程中肉體痛苦和心理壓力，都會(huì)讓身體變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，流產(chǎn)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽的食品，尤其要補(bǔ)充足夠的鐵，消除貧血癥狀?？禳c(diǎn)為食譜里添加營(yíng)養(yǎng)吧——瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動(dòng)物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。
5、更正觀念，流產(chǎn)不是件丟人的事：很多已婚女性都在職場(chǎng)中忙碌，很不情愿因?yàn)榱鳟a(chǎn)的事情而耽誤工作;或者因?yàn)楹π?，而難以啟齒，害怕別人知道自己的隱私。所以有的女性流產(chǎn)后，只休息兩三天，甚至不休息，馬上又返回到工作崗位上。其實(shí)，因?yàn)殡[私難以說出口，而放棄休息的想法是很不可取的，首先自己的觀念要端正，流產(chǎn)對(duì)女人來說就跟生孩子一樣，不是什么丟人的事;再說身體是自己的，僅僅因?yàn)榕聞e人知道而耽誤休息，那樣做得不償失;與工作比起來，自己的身體才是革命的本錢。
