全程導醫(yī)網 徐州東方新聞：2月24日，徐州市東方人民醫(yī)院的王佳佳、楊雨靜、陳進隨同江蘇省心理援助醫(yī)療隊支援湖北武漢，這也是徐州首次派出心理援助醫(yī)療隊馳援湖北。以下是他們的抗疫日志——
抗疫日記作者楊雨靜：第一次進方艙
日記時間：2020.03.01
今天上午是我第一次進方艙，我們隨著譚俊華主任、李箕君主任一行五人步行來到武漢客廳方艙，譚主任和李主任兩人參加例行早交班，王佳佳和陳進陪伴我開始穿防護服。我嚴格按照之前訓練的方法認真仔細的穿著每一件防護物品，感控人員也積極的幫忙調整，在穿完全部防護服之后，王佳佳和陳進兩個人分別幫我把名字和其他信息寫在了衣服上，看起來很有儀式感，最后感控人員做了最后把關全面的檢查了防護服并確保沒有任何問題之后，我跟上海東方醫(yī)院心理科的馮強醫(yī)生一起，邁著堅定的腳步進入方艙醫(yī)院。
晚上八點鐘，李箕君主任召開例行會議，我向大家細致的匯報了第一次進入方艙的感受，并針對在方艙進行心理干預時遇到的問題提出了解決辦法，得到了李箕君主任及所有抗友的支持與認可。
今天真累，可是能面對面地幫助患者很興奮也很開心!
抗疫日記作者王佳佳：心理干預緩解患者的緊張情緒
日記時間：2020.03.01
今天下午，我和陳進醫(yī)生第一次進入方艙工作，楊雨靜醫(yī)生自告奮勇的送我們，她上午已進過方艙，所以就在一旁耐心細致的指導我們按部就班的穿防護服，關注每一個細節(jié)，隨后親自給兩位醫(yī)生在防護服上寫下“江蘇心理援助”、“徐州東方-王佳佳、陳進醫(yī)生”的字樣，滿滿的祝福和鼓勵，隨后我和陳進醫(yī)生正式從武漢市客廳方艙醫(yī)院醫(yī)務人員入口(B入口)進入到方艙內。
近幾日方艙內的病人陸續(xù)出院或者轉院，可心理干預的工作量并沒有減少，因為暫時留下來的患者因為長時間的等待以及病情等問題出現(xiàn)了較為明顯的焦慮情緒，甚至有少數(shù)患者出現(xiàn)了抑郁情緒，也有很多合并了軀體不適以及失眠等癥狀，確實需要心理干預、聯(lián)絡會診或者是藥物的干預：
有位患者因為核酸檢測有時陽性有時陰性很擔心也很著急;還有幾位患者看到微信上說新冠肺炎疾病的傳染性以及某些人對他們排斥甚至有侮辱的話語，導致病恥感和沮喪感;還有幾名患者因為環(huán)境和自身緊張等情緒難以入睡;方艙里有夫妻二人同時治療的，因為男女病床分開，他們會在白天的時候一起吃飯活動，于是我主動與其中的幾對夫妻交流，鼓勵他們相互支持，積極配合醫(yī)護人員的治療，在這個特殊時期來自于家庭的支持和溫暖是非常重要的，保持良好的心情，同樣也可以提高免疫力。我和陳進醫(yī)生除了跟患者進行心理干預，同時也跟保潔員和保安進行交流，進行了簡單的心理疏導。
在工作時我們還發(fā)現(xiàn)了一處方艙內患者的隱患，及時告知方艙組長和總護士長，得到了他們的表揚和認可，說我們不僅僅為大家?guī)砹藴嘏脑捳Z，也給方艙帶來了和諧穩(wěn)定的積極因素。
我和陳進醫(yī)生兩人在方艙足足四個多小時，防護服內汗水一直在滴，體力也消耗巨大，在確定轉完了客廳方艙每個角落之后，從出口嚴格按照感控流程脫了防護服，身上的衣服已經濕透了，但是兩個人的內心還是激動的，也很開心為這么多的患者提供了及時專業(yè)的心理干預，回想著患者和醫(yī)護人員肯定的話語以及豎起的大拇指，兩個人的疲憊和付出得到了肯定，希望可以繼續(xù)為方艙內的人進行心理健康服務，也希望更多的患者早日康復出院，擁有健康的身心狀態(tài)。
戰(zhàn)疫日記作者陳進：大爺說，你們都是英雄
時間：2020.03.02
時間過得真快，來武漢已經九天的時間了，回想出發(fā)時的情景仍歷歷在目，從年前得知武漢出現(xiàn)新冠狀肺炎疫情以后，每天早上第一件事就是打開手機查看疫情變化情況，看著不斷上升的數(shù)字，各地醫(yī)護人員紛紛前往支援，我深刻的了解到疫情的嚴峻形勢，有幸成為其中一員，同時也明白肩上的責任重大。
來到武漢的前幾天，我們認真的學習、培訓一些注意事項和訓練穿脫防護服，進入方艙前，小組成員之間相互打氣、加油，每天說的最多的一句話就是“加油”，在完成援助任務的同時確保江蘇救援隊“零感染”也是我們努力的目標。讓我印象深刻的是3月2日下午，我們穿上防護服進入方艙醫(yī)院客廳進行每日的心理援助工作。在活動區(qū)碰到一位老大爺主動跟我們交談，稱自己現(xiàn)在狀態(tài)很好，不發(fā)燒也不咳嗽，對我們能來援助武漢表示非常感謝，一直說著感謝，稱“你們都是英雄!都是黃繼光都是董存瑞!”看到老大爺臉上的笑容，我堅信我們定會早日戰(zhàn)勝疫情。
疫情發(fā)生以來，全國上下不同崗位、不同的人都在盡自己的努力為抗擊新冠肺炎做出自己的貢獻，有匿名人士送口罩、母女二人給火車站送消毒水，志愿者把熱乎乎的飯菜送給執(zhí)勤人員……
眾志成城抗疫情，在這次抗擊疫情的戰(zhàn)役中，沖在一線的醫(yī)護人員，維護秩序的工作人員，以及留守家中自我隔離的每一個人……
你們都是英雄。
戰(zhàn)疫日記作者王佳佳：團體心理活動緩解護士緊張情緒
時間：2020.03.06
今天上午八點半，王佳佳跟隨領隊譚俊華主任和督導李箕君主任一行三人來到江蘇省醫(yī)療的江夏駐地，分別為兩個酒店的醫(yī)護人員進行團體心理干預，李箕君主任給3名護士和1名醫(yī)生進行巴林特小組活動，主要是為了解決男護士長的抑郁情緒以及其他人員的焦慮和失眠問題;王佳佳在另一家酒店為5名一線護士進行歐卡牌的團體心理活動。
開始王佳佳讓大家做了“烏鴉和烏龜”的熱身小游戲，大家在歡笑中打破了認為參與這樣的活動就是有心理疾病的顧慮，又進行了呼吸放松訓練，讓大家學習在焦慮、抑郁和失眠的時候如何進行放松。之后正式開始了歐卡牌的團體心理活動：首先再次告知大家參與這個活動不是說明參與者就有心理疾病，其實能愿意參加這個團體活動，跟表明自己注重心身健康，想要通過更多的接觸心理學了解自我、釋放自我。其次告知大家在團體心理活動中應該真實的抒發(fā)內心感受，真誠的表達，并認真傾聽別人的講述，做到不評價、不指責以及保密原則。王佳佳隨后讓大家每個人按照順序抽取了兩張牌，第一張牌用一個故事描述當下的感受、事件等，第二張牌同樣用一個故事來描述對以后的希望和改變等內容，活動中大家都積極的參與，開心的描述著內心的感受，其他人都在認真的聽著，每一個分享結束王佳佳都會讓大家鼓掌以示鼓勵，整個團體心理活動持續(xù)了40分鐘，最后王佳佳讓大家友好的擁抱左右兩邊的同伴，并握手祝福。
活動結束之后，每一個參與的護士都說這樣的活動形式非常好，在講故事中就能得到情緒的釋放以及接納和尊重的獲得。這是我們江蘇省心理救援隊開展的非常有特色的工作，也是非常能讓大家接受的心理學方法，他們一定會跟其他同事分享這樣的活動，也希望更多的人來參與這個團體心理活動，在安全的環(huán)境得到關注以及關愛，讓自己的緊張的情緒得到緩解，從而最終達到心理狀態(tài)的平衡。
在抗擊新冠肺炎疫情期間，醫(yī)護人員奮戰(zhàn)一線的形象得到了國人的贊頌和尊崇，他們被尊稱為英雄，其實鑒于工作環(huán)境復雜、工作量繁重以及作息得不到很好的調整，沒有家人在身邊的支持、日常生活狀態(tài)的突然改變以及心理健康知識的相對欠缺等等，這些最美的逆行者有時情緒得不到合理的釋放與緩解，也會害怕、也會落淚和悲傷，甚至出現(xiàn)失眠、焦慮和抑郁情緒以及軀體不適等癥狀。重視和保護醫(yī)護人員的心理健康非常重要，有了好的心態(tài)，不僅可以提升身體免疫力，增強工作動力和積極性，也會減少疫情過后延續(xù)性心理健康問題出現(xiàn)的可能性。因此現(xiàn)在從國家到各地市都非常重視醫(yī)護人員的心理健康，從各省市召集專業(yè)且有經驗的心理援助人員為他們提供心理健康服務，為他們的心理健康保駕護航。
徐州健康熱線：0516-85707122
