全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：11月14日是世界糖尿病日，今年世界糖尿病日的主題是“健康飲食與糖尿病”。記者昨日從市疾控中心了解到，我市糖尿病患者數(shù)量呈逐年增長趨勢。專家介紹，糖尿病的高發(fā)與不健康的飲食方式大有關(guān)聯(lián)。
11歲男孩得了糖尿病
多數(shù)人以為糖尿病是老人才會(huì)得的病，但是，今年11歲的男孩小波(化名)于日前的體檢中也被診斷出了糖尿病。小波媽媽難以置信，醫(yī)生說這是飲食不健康的一種必然表現(xiàn)。
小波家住銅山區(qū)潘塘鎮(zhèn)，從小就是家中的“小祖宗”。“小孩從能吃飯就不愛吃蔬菜，光挑肉吃。多次哭鬧后，我們就心軟了，以后再?zèng)]逼他吃蔬菜。”小波媽媽說，為了讓小波能多下飯，各種雞魚肉類她是變著花樣做，炸雞漢堡之類的洋快餐更是小波的大愛。
小波還不愛喝水，只喝飲料。“總說白開水沒味道，一天下來要喝碳酸飲料1000毫升左右。孩子體重有些超重，可沒想到會(huì)得上糖尿病。真是悔死我了!”
糖尿病呈低齡化趨勢
“目前我國的糖尿病發(fā)病情況正處于高速增長期，并且有低齡化的趨勢。”市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任竇連軍說。截至2014年9月底，我市累計(jì)糖尿病患者共342435例，其中35歲以下患者12156例，35歲以上患者330279例。與去年同期相比，總?cè)藬?shù)增加41387人，漲幅達(dá)13.7%，其中35歲以下者增加838人，35歲以上者增加40549人。
糖尿病發(fā)病率持續(xù)增長，不健康飲食的確占有較大比重。竇連軍說，糖尿病分四種類型：1型、2型、妊娠糖尿病、繼發(fā)性糖尿病。其中1型是青少年糖尿病，主要受病毒感染誘發(fā)，以及遺傳因素影響;2型是成人糖尿病，患病率的增長與飲食因素更密切。“該型糖尿病患者以往多見于中年人，現(xiàn)在也出現(xiàn)低齡化趨勢。”
“只吃肉類，喝太多甜味飲料，意味著高熱量、高蛋白、高脂肪的食物攝入過多，會(huì)導(dǎo)致孩子體重增加形成肥胖，而高脂、高糖、高鈉的食物攝入過多也容易引起糖尿病。”竇連軍表示，這類小患者要注意控制飲食、加強(qiáng)鍛煉。
防病要注意膳食平衡
如何健康飲食能防控糖尿病呢?竇連軍給出建議。
對(duì)于正常人來說，飲食均衡是首要原則，谷物、蔬菜、肉類、豆制品、水果等每天都要有一定量的攝入，但要適量，可以參考“膳食寶塔”的示意圖;飲食習(xí)慣要低鹽低脂低油。
對(duì)于糖尿病患者來說，除了飲食均衡，還要注意多干少稀，少喝粥。尤其是應(yīng)用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現(xiàn)低血糖。
此外，竇連軍提醒，秋冬季節(jié)，糖尿病患者千萬要防寒保暖，避免感冒。“感冒會(huì)使血糖水平出現(xiàn)波動(dòng)，還有導(dǎo)致并發(fā)癥的危險(xiǎn)。如果不小心感冒，也不能隨便用藥。”很多感冒藥都含有鹽酸偽麻黃堿成分，極易使血糖升高，有些止咳糖漿加了甜味劑，不利于血糖穩(wěn)定，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。
需要注意的是，秋冬季節(jié)的蕭瑟之感很容易令糖尿病人情緒波動(dòng)，從而影響血糖。“有研究表明，三分之一的糖尿病患者有抑郁傾向，建議患者調(diào)節(jié)情緒，莫因疾病而憂郁上火，加重病情。平時(shí)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，有利于血糖的穩(wěn)定。”
最后，秋冬季節(jié)皮膚容易干燥脫皮，進(jìn)而發(fā)生破損，這是糖尿病患者的大忌。“如果對(duì)足部護(hù)理不當(dāng)，會(huì)讓微小的創(chuàng)口迅速發(fā)展成糖尿病足。建議在做好血糖監(jiān)測的同時(shí)，平時(shí)多注意對(duì)患者腳部的護(hù)理，發(fā)現(xiàn)腳底皮膚有紅腫、皸裂、水皰、抓傷等盡快去醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查;冬季泡腳，水溫也不要太高。”
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